睡前瑜伽十分钟排毒法你必须知道的睡前排毒六大方法！-爱华网

睡前梳头30下

淋巴循环欠佳，会影响身体的排毒机能，容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪。

方法：淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上，你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。

睡前瑜伽十分钟排毒法睡前十件事轻松排毒瘦身

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