家政女皇 便秘 家政女皇 20130115 你排便顺畅吗(下)便秘原因与解决办法

家政女皇 20130115 你排便顺畅吗(下)便秘原因与解决办法。便秘的高发人群有两个阶段:1、青春期(青春期激素水平异常容易导致便秘) 2、老年(老年人饮食结构变化易导致便秘)。引起便秘的如厕习惯:打电话,看报刊,专家告诉你:如厕不专心,便秘找上身。膳食纤维防便秘?膳食纤维缺乏和过量都会导致便秘。多运动可促进胃肠道蠕动。简单的按摩可以改善便秘症状。
健康来一客专家:王旭峰(国家二级公共营养师 中国营养联盟副秘书长) 健康来开伙主食材:地瓜。润肠通便料理-金沙白薯。

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