中风的发生几乎都与颈动脉内膜的胆固醇沉积而形成的粥样斑块有关。经常运动脖颈，可减少发生中风的危险。
颈部运动增强了头部血管的抗压力，颈部的肌肉、韧带、血管和颈椎关节也因此增强了耐力，并减少了胆固醇沉积于颈动脉的机会，有利于预防中风。由此，专家们认为，每天2-3次，每次做3-5分钟柔和的肩颈运动，有益于身体健康。
每天早晨起床后，先做5分钟的耸肩运动。这种简单的双肩上提、放松的反复运动，不仅能使肩部的神经、肌肉、血管放松，活血通络，防治肩周炎，还为颈动脉血液流向大脑提供了人工驱动力，迫使流动迟缓的血液加速流向大脑，从而减少了脑血管供血不足，降低发生脑中风的危险。
预防中风的食物： 预防中风食物1——香蕉 现代医学研究证明，如果每天吃一根香蕉约100克，将大减少患中风的危险，因香蕉含丰富的钾。钾对神经脉冲的传递，细胞中营养物质的吸收及废物的排出，都起重要作用。 预防中
你身边的亲戚朋友有患“中风”的吗?这个疾病，轻则行动、语言受阻，重则失去生命。这个疾病也越来越有年轻化的趋势，如何预防脑中风? 脑卒中俗称“中风”。在我身边也有一些亲戚朋友都发生了这个严重的疾病，轻则行动、语言受阻，重
脑中风是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病，又称脑卒中或脑血管意外，具有极高的病死率和致残率，主要分为出血性脑中风(脑出血或蛛网膜下腔出血)和缺血性脑中风(脑梗塞、脑血栓形成)两大类，以脑梗塞最为常见。下面
脑中风的预防秘笈 (2011-06-16 04:51:21)转载 标签： 脑中风 小中风 北京卫视 健康北京 杂谈 分类： 健康养生
中风的发生几乎都与颈动脉内膜的胆固醇沉积而形成的粥样斑块有关。经常运动脖颈，可减少发生中风的危险。 颈部运动增强了头部血管的抗压力，颈部的肌肉、韧带、血管和颈椎关节也因此增强了耐力，并减少了胆固醇沉
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