爱华网爱美的女人们都希望自己的胸围很漂亮，可是有的时候并不尽人意。其实关于告别平胸，丰胸其实很简单这个问题，如果你有兴趣的话，不妨一起来看看告别平胸，丰胸其实很简单这篇文章。希望这篇文章能够帮助到您。下面我们为大家介绍，告别平胸，丰胸其实很简单?
热敷按摩
热敷是一种传统的中医丰胸方法，热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于胸部。按摩不仅能防止乳腺管堵塞，刺激雌性激素的分泌，促进乳房发育，还能防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，所以按摩是很好的丰胸方法。
热敷按摩乳房
用热毛巾或者暖水袋将腋下到前胸整个敷3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。只需每天按照上述的方法按摩1次，坚持2-3个月你就能感觉到胸部的变化啦。
瑜伽丰胸操
以下四个动作为一组，每天做三到五组。如果在丰胸最佳时期做这组丰胸效果会更好哦。现在就马上来看看这组简单的瑜伽丰胸操吧!
动作一，将双手并拢放在胸部下方，使整个胸部在手掌内。用中指轻压两乳房中间的位置，然后整个手掌向胸部两侧拉起，同时在腋下轻压两下;
动作二，抬起左手臂，用右手握住手臂，从肘关节一直向下推至胸部。然后再换只手重复此动作。
动作三，将左手放在左胸的斜下方边缘，接着用右手向上向里推动胸部。推动时，要用大拇指下手掌肚的侧面，然后换只手重复此动作。
动作四，用食指和中指，稍用力按压胸部边缘，然后放松。注意在按压时，力度控制在能感觉微微酸胀即可。
扩胸运动
扩胸运动不仅可以预防和治疗因伏案而造成的颈椎病，女性做扩胸运动还可以防止胸部下垂和丰胸，同时预防乳腺增生。所以久坐的们，扩胸运动是你们的优质选择。
扩胸运动可以多角度锻炼你的胸部肌肉。坚持每周训练两次(在不同天做)、保证运动前后的热身、放松和舒展运动，让你拥有一个丰满、曲线分明的胸部。
扩胸运动方法：
1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;
2、始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀.
如果你想然给你的胸部更有魅力的话，就应该掌握正确的美胸方法才是正经之道。日常生活丰胸最快的方法，可以采用正确的按摩方式+丰胸产品来达到丰胸的目的。
据了解，作为新型的已经成功上市13年的健康丰胸产品，陌诗婷在成立之初就确立了“健康、安全”的丰胸理念，这些年更是秉承了这些丰胸理念，并且从根本上得到了广大消费者的认可。并且根据中国女性的身体特点，经过多年研究，独创渗透聚积，激活丰挺的丰胸原理，开辟了“营养+按摩”的丰胸模式。使用陌诗婷辅以简单的按摩手法，舒经活络，有效成分瞬间渗透、快速吸收，深度改善胸部血液循环，全面激活胸部细胞活性，实现胸部的自然二次发育，完全符合胸部发育的自然规律。陌诗婷，无论是从产品成分，还是到丰胸原理，无不受到众多消费者的赞誉。纯植物丰胸成分，具有显著的丰胸效果，解决了胸部扁平、发育不良、胸部下垂、松弛等问题，掀起安全健康丰胸新的里程碑。
日常生活丰胸最快的方法，用陌诗婷按摩的时候。正确的按摩方法既保护乳房在按摩的时候不至于太干燥而产生损伤，有可以有效促进丰胸的效果。下面推荐一套正确的丰胸小动作：
一、洗完澡后，涂抹适量陌诗婷于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。
二、用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。
三、双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。
四、双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。
五、使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压
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