据美国《预防》杂志最新报道，近50%的美国人不知道自己夜间睡眠中存在类似烧心的“反酸”问题。睡前避免吃一些食物，有助于防止反酸。
坚果
坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，有益健康。但是，无论饱和脂肪酸还是不饱和脂肪酸都容易导致胃酸反流。科夫曼博士表示，睡前应尽量少吃或不吃腰果、核桃和花生等坚果。
柑橘类水果或果汁
柑橘属水果富含维生素C，但口感较酸，睡前吃太多更容易导致反酸。科夫曼博士表示，睡前最不应该喝橙汁或青苹果汁。
巧克力
巧克力属于高脂肪食物，还含有咖啡因以及鲜为人知的兴奋剂可可碱。睡前吃巧克力容易导致头脑清醒，入睡困难。这些物质在体内平均停留时间为3~5小时，有时甚至更长。
胃火大吃什么食物好――简介胃是人体最重要也是最繁忙的系统器官之一，同时它也很娇气，如果我们一时对它照顾不周，就很有可能让它出现一些不适和病痛。胃火过大，也叫做胃热，作为一种常见的胃部不适，可能很多朋友都有过类似的症状。那么，如果
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现代人的肠胃往往都很脆弱，大部分人都患有胃病。所以在胃不舒服的时候应该简单的通过饮食调理一下，而不是不去理会。可是你知道胃不舒服吃什么食物好吗?下面太湖网告诉你胃不舒服吃什么食物好。 一、胃不舒服吃什么食物好
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  在日常生活中，很多人常受胃部反酸、“烧心”等症状困扰，多因饮食过饱，饮食不当(进餐不定时、辛辣饮食、进食不易消化食物、酗酒等)诱发胃酸分泌过多引起，那胃酸过多该怎么办呢?爱华阅读配图 吃苹果缓解胃酸 苹果含
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