爱华网一提到“啤酒肚“，男人会认为那是事业成功的象征，所谓”男人四十一枝花“，觉得很有面子，女人则非常讨厌男人有“大肚子”，因为这不仅有损男人自己的形象，而且会导致疾病缠身，身体的副作用会越来越明显，那么先带着大家了解一下“啤酒肚”的历史吧!
一、“前世”
当孩提呱呱落地，每个人的身体都是差不多的，不胖不瘦的，非常健康，经过“青春期”这个岔路口，每个人的身形就会慢慢的发生变化，高矮胖瘦、黑白美丑，每个人的模样都是在随机组合。在现代这个快速消费的时代，生活和工作节奏也在不停的变化，一切都是在讲究“效率”，无论是吃饭还是休息都是匆匆一笔带过，时间一长，就会形成“啤酒肚”了。
1、饮食混乱
很多人认为既然叫“啤酒肚”，肯定和啤酒有很大的关系，其实不然，从营养学来讲：啤酒的主要原料是粮食作物，然后经过一定程序的发酵才变成啤酒，发酵的过程肯定存在着热量，如果你平时经常饮用啤酒或者醉酒，或者搭配高脂肪高热量的食物一起食用，一旦摄入热量超过了一个人消耗的热量，多余的热量就会转化为脂肪囤积起来，而腹部就是最大的“受害者”，也是最容易产生赘肉的地方。
2、缺乏锻炼
如果你是一名上班族，那可能你的“病症”会比较严重，由于上班族处在非常稳定的工作环境，固定的作息时间，一般能够用来锻炼的时间不多，再加上长时间的工作压力和工作状态导致身体消耗增大，一时间的暴饮暴食也在所难免，所以上班族也成为了“啤酒肚”的高发人群;如果你是一名自由职业者，时间一般都很宽裕，但也要注意规划好作息时间，劳逸结合，身体处于宽松的状态时，也会容易和“啤酒肚”沾上边。所以要尽量花一点时间来进行锻炼，特别是从小事做起，坐姿、站姿和动作的标准化都需要控制。
