肾为先天之本 肾为先天之本——认识中医的”肾“

脏腑以五脏为中心。肾属五脏之一,为机体的阴阳之根,“先天之本”。诸脏之阳全赖肾阳以温之,诸脏之阴全赖肾阴以濡之。故各脏腑的盛衰都有赖于肾的健旺。



肾的基本功能有:


1、藏精,主生长,发育与生殖

精是维持人体生命活动的基本物质。

藏精即摄纳、贮存、封藏先天之精和后天之精

肾精是人体生长发育与生殖的本源。


2、主骨、生髓、通于脑

肾藏精,精能生髓,骨赖髓以滋养。

肾精充足——骨髓生化有源,骨得髓的滋养则坚固有力,不易骨折。

肾精虚少——
骨髓生化不足。骨失去髓的滋养则脆弱无力。易骨折。


3、主水

肾主管全身的水液代谢,对水的输布和排泄有调节作用。

肾虚——肾的主水功能失常:尿少,水肿,夜尿多,排尿无力,排尿不尽,遗尿,尿频等 。


4、主纳气

肾主纳气是指肾具有摄纳肺吸入之气而调节呼吸的功能。呼吸由肺主管,但吸入之气由肾受纳

肾虚——肾的纳气功能减退:呼多吸少,吸气困难,动则喘息,久咳久喘等。


5、开窍于耳及二阴

耳的听觉功能依赖于肾中精气的充养,肾精充足,则听觉灵敏。

肾虚——肾的精气不足,耳失所养;耳鸣、耳聋、听力下降。

二阴即前阴与后阴。前阴指生殖器,有排尿和生殖的作用;后阴指肛门,有排泄粪便的作用

6、其华在发

“发为血之余”,肾藏精,精又能生血,精足则血旺,血旺则使毛发得到润养。

肾虚——精血不足:头发变白,枯槁易落。


养肾吃什么好 中医推荐吃“五黑”

养肾5黑:黑豆、黑枣、黑米、黑芝麻、黑木耳。


黑豆

常吃黑豆既可以补充肾气,也可以补充肾阴,此外还有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。黑豆也是润泽肌肤,乌须黑发佳品。富含优质蛋白、Vb族和Ve,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。


肾为先天之本 肾为先天之本——认识中医的”肾“

黑枣

黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效。


黑米

在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效,是补肾的好食材。


黑芝麻

富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其Ve含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显着。黑芝麻用途最为广泛的就是用于补肾,主要是因为黑芝麻中的维生素E的含量很高可以强筋健骨,补充我们人体的肾气。


黑木耳

我国医学历来认为黑木耳有滋润强壮,清肺益气,补肾补虚,镇静止痛等功效,黑木耳也是中医用来治疗腰腿疼痛,肾虚气虚,痔疮出血和产后虚弱等病症常用的配方药物。


吃下面这些食物也能补肾


虾子

性温,味甘咸,入肾经,有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力,或阳痿,或男子不育症患者,宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍:“肾虚,阳痿,腰脚痿弱无力:小茴香30克,炒研末,生虾肉90~120克,捣和为丸,黄酒送服,每服3~6克,1日2次。”


胡桃

性温,味甘,既能补肺止喘,又能补肾固精,还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说:“胡桃,为滋补肝肾,强健筋骨之要药,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛。为其能补肾,故能固齿牙,乌须发,治虚劳喘嗽,气不归元,下焦虚寒,小便频数,女子崩带等症。”


蚕蛹

含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素,是民间传统美味佳肴,遗精早泄者宜常食之,有补肝益肾、壮阳涩精的功效。《别录》中云:蚕蛾“主益精气,强阴道,止精”。《日华诸家本草》亦载:蚕蛾“壮阳事,止泄精”。所以,蚕的蛹蛾可作为昆虫食品,遗精患者食之最宜。


荷叶

性平,味苦涩。明代药学家认为荷叶能“涩精液”。《本草图解》中亦云:“荷叶止血固精。”《现代实用中药》载:荷叶“用于男子遗精或夜尿证”。中国药科大学叶橘泉教授的经验是,梦遗滑精:荷叶30克研末,每服3克,每日早晚各1次,热米汤送服,轻者一、二料,重者三料愈。


粟米

性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说:“生食之,甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载:“治肾虚腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每旦吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健。”

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/322551/189813172004.html

更多阅读

竹明平衡养生说--肾阴虚之肾精亏少 聂竹明

肾阴虚之肾精亏少中国医促会中老年保健专业委员会理事竹明先生平衡养生说:肾阴虚之肾精亏少今天竹明先生将和大家讲解肾阴虚之肾精亏少,那首先还是说说什么是肾阴虚呢,那么我们先要说说什么是肾阴,那我们知道肾为先天之本,就是我们整个生

虚火多为心肾阴虚,虚火上炎 虚火上炎

虚火多为心肾阴虚,虚火上炎素体阴虚,或思忧过度,劳伤心脾,心血亏虚,或过劳伤肾,真阴亏虚,心肾不交,水不济火,阴虚火旺,循经上火口腔而致口舌生疮。症见口疮反复发作,缠绵难愈。溃疡面多呈灰白色,周围粘膜不充血,隐隐作痛,伴心悸失眠,多梦,烦热,腰酸

中医五脏养生 中医养生 五脏之肾

《素问·脉要精微论》中提到:“腰者,肾之府”,肾位于腰部,被称为先天之本、生命之根。肾通五行之水,通五色之黑,通五官之耳,通五味之咸,通四季之冬,与六腑膀胱互为表里,在志为恐,在形为骨,在液为唾。《黄帝内经·灵兰秘典》说:“肾者,作强

健康之路养肾 女人养肾是健康本源

  肾是女人美丽与健康的发源地,当你用卸完妆后,面对你依然黄而晦暗的脸,早起后浮肿的眼睛,日渐脱落的秀发……你就要重视破坏你美丽的“肾虚”了!  中医里的女性肾虚  中医认为:“肾为先天之本”“肾藏精,主生长,发育,生殖”,“肾主

三大先天至宝 改变先天体弱的三大穴:肝俞穴、肾俞穴和太冲穴

改变先天体弱的三大穴:肝俞穴、肾俞穴和太冲穴  人的五脏是我们身体的核心部分,其他器官组织都隶属于它们。肾为先天之本,主管骨,和六腑中的膀胱相表里,开窍于耳和前后二阴;脾为后天之本,主管肌肉,和胃相表里,开窍于唇;心为君主之官,主管脉,和

声明:《肾为先天之本 肾为先天之本——认识中医的”肾“》为网友周末画报分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除