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我们日常使用的家电、汽车等机器，寿命一般不会超过15年。从某种意义上说，人体也是一部机器，而且寿命还挺长。为什么由骨骼、肌肉、血管、神经等相对柔软零部件组成的机器，要比用坚硬的金属零部件组成的机器寿命更长呢？
最重要的原因就是人体这部机器同时还是生命体，肌体细胞能够自我修复更新，通过不停地更新换代、吐故纳新，来维持生命。这一点是金属机器望尘莫及的，除了在美国科幻电影《终结者》里看过能自我修复的金属，在现实生活中目前还没有见到。
人类之外，其他具备自我更新换代的生命体，寿命都很长吗？未必。看过一份资料，是心率与寿命的关系：时刻处在惊恐和警惕中的老鼠，心率每分钟900次，寿命只有2年；大象的心率每分钟40次，寿命80年；乌龟的心率每分钟10次，寿命百年以上。正常人的心率为每分钟60～100次，低于或高于这个心率都属于不正常。
由此，我产生了一个想法：每个人其实都是一个生命能量场，每个能量场有大有小，什么时候把它消耗完了，生命也就结束了。这就相当于造物主送给每个人一个粮囤，预备你用一百年吃完，若是省吃俭用、量入为出，就能吃到一百二十年；若是大吃大喝不停地透支，就吃不到一百年。有的人在某一方面消耗的能量比较大，比如运动强度过大，或者在某一方面过于出众，都有可能造成生命的透支。我们老说“天妒英才”“天妒红颜”，大约指的就是这种现象。
在人们的一般印象里，运动员往往象征着健康和活力，但是能代表长寿吗？未必。都说生命在于运动，但是就我们现在所知道的长寿老人，年轻时都不是运动员。相反，运动员猝死的新闻倒是时有耳闻。即便说到运动与健康有关，现在的体育比赛，赛的也不是健康，而是人类对自身运动极限的挑战，谁突破了极限——换句话说，谁打破了纪录，谁就是冠军。比如中国飞人刘翔，腿上有伤还要参赛，跟腱断裂后还不能彻底停赛，还要试图再破纪录——你说他能象征健康吗？这只是彰显了一种精神！
那么，如果我们不使用这个生命能量场，让它始终保持满满的正能量，我们是否可以万寿无疆？——还是拿粮囤比喻，我们守着上帝赐予的粮囤，但是一口不吃，结果无非有二：一是粮食变质，二是我们饿死。就好比一辆车，闲置不用，要比正常使用，报废得更快。
因此，我认为应该把“生命在于运动”修改成“生命在于慢动”。因为“动”，我们的生命体得以锻炼，生命得以健康活跃；因为“慢”，我们的能量场得以量入为出，减少不必要的消耗，便可以延年益寿。当然，这个“慢动”可作无限解读，既是机体运动，也是养生之道、精神调摄，甚至是社会发展。
“慢动”最主要的目的就是不断加强自我修复、自我平衡、自我更新的能力。无论是人体还是社会，都应该是不断更新的生命体，都应该增强更新换代的能力。一旦失去这个能力，就变成了一台机器，运转得再快，寿命也不会持久。
