爱华网剖腹产产后如何瘦身
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很多产妇在剖腹产下宝宝之后，身材就开始发胖，体重无论如何都无法再降下来，这让初为人母的年轻妈妈们非常郁闷。但专家表示剖腹产后只要方法得当，是能够迅速恢复身材的。那么，剖腹产产后如何瘦身?
剖腹产产后如何瘦身?
1、注意按摩腹部：女性在剖腹产后，腹部总是容易长满赘肉，因此年轻妈妈们在开始减肥后，一定要注意按摩腹部，这样有助于促进腹部的血液循环，帮助分解腹部堆积的脂肪，让赘肉无处遁形。
2、多吃蔬菜水果：女性在产后多吃蔬菜水果，不但能够让身体吸收到流失的维生素，还能够给身体补充足够的水份，以及让身体有饱腹感。因此小编建议各位女性可以在饮食中增加蔬菜水果的份量，在吃主食和肉类前先吃蔬菜，这样能够减少对肉类和主食的进食量，从而有助于减肥瘦身。
3、做瑜伽运动：女性在剖腹产后纵然伤口已经缝合痊愈，但还是要小心为上，不能做动作幅度大的运动的，这也是女性在剖腹产后迅速长胖的原因之一。因此小编建议各位年轻妈妈在剖腹产后，可以做瑜伽运动，瑜伽能够塑造身材曲线，运动量不大动作幅度也不大，很是适合剖腹产后的年轻妈妈。
4、把握瘦身时机：很多女性在剖腹产后减肥心切，在未出月子时便已经开始节食减肥，这其实是会给身体带来十足的伤害。因此小编建议各位年轻妈妈不要在月子期间进行减肥，包括节食减肥和运动减肥，在月子期间都是不建议进行的。那么剖腹产后什么时候进行减肥合适呢?专家表示产后4个月后进行减肥最为适宜。
产后瘦身误区
一、生完孩子立即节食
有些新妈妈减肥心切，刚坐完月子便开始了产后减肥计划，盲目节食减肥，这对身体非常不好。因为刚生产完的新妈妈，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之还担负繁重的哺育任务，需要补充营养。产后节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症，所以产后减肥不可过早进行。产后知识
二、产后服用减肥茶、减肥药
哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着服用了大量药物。新生婴儿的肝脏解毒功能差，大剂量药物易引起宝宝肝功能降低，造成肝功能异常。所以，产后减肥服用减肥药非常不可取，减肥饮品也要谨慎选择。
三、产后急于做运动
1、产后立即剧烈运动减肥，很可能导致子宫康复变慢并引起出血，严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再度遭受损伤。
2、一般来说，顺产4～6周后，妈妈才可以开始做产后减肥运动，剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期，而且产后减肥应避免高强度的运动。
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