脂肪粒、痤疮等代谢性的皮肤问题，困扰着很多人，多吃番茄和酸奶，就可以帮助你拜托烦恼。
在美国皮肤病调查学会年会上，美国纽约西奈山伊坎医学院的皮肤病学临床副教授苏珊·伯沙德指出，遵循以下这套“清洁皮肤的饮食方案”，能远离痤疮等皮肤病的威胁。
1.少吃高糖食品
研究表明，高糖饮食会引发内分泌系统的一连串不良反应，促进痤疮生成。避免食用升糖指数超过70的食物，它们包括：白面包、椒盐饼干、薯片和垃圾食品。低糖食物包括：蔬菜、豆类和杂粮面包。
2.食用富含抗氧化剂的食物
维生素C和绿茶中含有的一些化合物能够减轻氧化应激反应，从而减轻痤疮的病情。服用含有欧米伽3脂肪酸的营养补剂或食用富含脂肪的鱼肉也能改善痤疮。番茄中含有的番茄红素具有抗炎效应，能改善肤质。
3.尝试食用益生菌
如果肠道内的细菌健康且繁盛生长，则有助于减轻痤疮病情；因此可以服用益生菌或喝酸奶。
以上是用户分享关于专家支招 番茄酸奶可防痤疮的资料希望对您有所帮助了，感谢您对爱华网的支持！王明勇专家支招肝胆排石法2010年11月03日 56.com我乐网首页>科教> 百科全说20101103最新一期
如今社会女性经济的独立已经是不争的事实，出于细腻的天性，她们往往还掌管着一家的财务大权，即家庭CFO(首席财政部长)。近年，投资市场开始吸引普通老百姓的存款，女性也越来越多在家庭理财方面面临更多的选择与挑战。三八妇女节快到了，我刊
主料：土豆（黄皮）75克,番茄7克 调料：酸奶30克 马铃薯番茄酸奶沙拉的做法： 1.马铃薯去皮切小丁，放入热水中煮熟，捞出沥干水分，待凉备用。 2.小番茄洗净去蒂，对切一半，和马铃薯丁一起放入盘中，淋上酸奶后即可食用。 马铃薯
小番茄又称圣女果，它外形小巧可人，味道清甜爽口，是MM们当中很有人气的消暑小果，小番茄的果实直径约1～3厘米，比葡萄略大一些，怎么洗小番茄这种“小个”水果是很多人都想知道的，下面爱华网小编就为您介绍，小番茄怎么洗方便又干净。 小
酸奶是十分常见食物，酸奶的营养十分丰富，许多朋友都十分喜欢，今天，爱华网小编为大家整理了酸奶的几种做法，希望大家喜欢! 酸奶的做法 绿豆酸奶杯 原料：绿豆,蜂蜜或者冰糖粉，酸奶做法：1.将绿豆提前浸泡,煮熟,放凉,2.浇在
爱华网