爱华网四门软兵之研究
一、流星锤、绳镖简介起源
流星锤是传统武术运动中软器械的一种，又名走线锤或飞锤，因其舞动起来快如划空而过的流行而得此名。由于它体积小，便于携带而且比较隐蔽，又可突然袭击对方，因此古代也把它当做栓绳的一种暗器。此械击打力强，又有强身健体、陶冶情操自卫的功能，所以深受人们的喜爱。
流星锤其起源可追溯到远古时代，当时人类为了生存，用腾索系上石球制成“飞石索”在狩猎时抛出，以便缠住野兽的四肢。后演变作为兵器用于战斗，战国时期水陆攻战图上就有双手使流行锤袭击敌人的形象。明代战场上用飞锤击人，清代民间艺人跑江湖用流星“打场子”。
绳镖又叫绳鞭又名甩头子，软器械的一种。它由一根绳子和镖头组和而成。绳镖由来已久。大约在脱手镖之前，而脱胎于棉绳套索。
二、流星锤、绳镖的构造
流星锤又分单流星和双流星。双流星是一根绳两端各有一个金属铜锤（如图一），绳比较短，演练时双手握住双锤中段或另一端，左右锤相互配合抡砸缠绕为主，也可抓一端，具有单流星的一些技法，花法比较多。双流星是棉绳套索演变而来，双流星现几乎失传，现今在杂技表演中看到水火流星而已，只有花法，没有实用击打和缠绑之法。
（图一）
（图二）
单流星是一根绳索和一边栓有一个金属铜锤组合而成。它的绳比较长，锤的形状各异，大小不同，有八棱形的、有圆形的如圆球、有长吊形的如甜瓜，也有扁圆形的如橘子（如图二），它的形状和技法无关，可根据自己的功力、用途需要和喜爱，可大可小。一般习练者都具备四种：第一种是功夫型，锤比较重，体积大，是在家练臂力功夫用的一种。第二种实用型，大小轻重适宜，出击快速且有力，以实用击打为主。第三种表演型，球里面是空心的，重量轻，体积小，演练时快速好看，可连接各种锤花，以表演为主。第四种是学练型，初学时，用橡胶流星锤或绳子绑一个小沙包，来代替流星锤，学练各种技法，待熟练后再换成金属流星锤。一般在表演时用的流星锤重量在一斤左右，太大的大多是空心的，流星锤绳的粗细一般为8—10毫米那么粗。流星锤若重，绳可以粗点；若是轻小的，绳可细点。如果流星锤太重，绳子太细练习时勒手；若流星锤轻，绳子太粗练习时流星锤发飘，打出不成一条直线，没有准确性和力度。流星锤和绳之间有三个钢环套连，正中一环旁挂两个耳环，称响环或备用环。锤头连接处系红绸，名为锤彩，一为了好看，二为了鼓风，掌握方向，可使锤头出击平稳、准确，作用如同飞刀尾部的彩绸，或射箭时，箭后面的箭羽一样。但彩绸也不能太大，太大兜风，捶打出去发飘，没速度和力量，彩绸太小不兜风，锤头出去不平稳，所以要跟据锤的轻重，彩绸的大小要适当。在制作流星锤时，锤体必须转动。它若不能转动，锤在练习时绳子容易拧上劲，打出去锤头易旋转出去，锤头不平稳，不成一条直线；若是锤能转动，在缠绕时锤轴会自然转动，化掉绳子的拧劲，锤头出去平稳即成直线。
绳镖的构造：绳镖和流星锤的区别在于，绳镖是长条棱锥型，它有六棱型、四棱型、燕尾型（如图三）和现在市面上卖的圆锥型，它的大小轻重不一，一般长5-7寸，重0.5-1.0斤，比流星锤轻小。最关键的是在制做绳镖时，前面的锥型重量要重，在击打时镖头才能向前运动，不然镖头易打跟头，或扎地时不易扎住。
（图三）
以上是流星锤和绳镖的构造。总的来说，器械的构造决定了它的主要演练方法和力法以及它的演练风格“刀之利，利在砍劈；枪之利，利在刺扎。”所以不明其构造，就不明了其方法，就无从谈习精通。只有了解器械的构造，才能了解器械自身的运动规律，把握器械的特点，观察熟悉器械的各种方法。
三、流星锤和绳镖的持法以及绳的尺寸
流星锤和绳镖的持法相同，镖和锤头的另一端有一个活套为把手。练习时，把手套在左手腕上，左手和腕握住绳子，右手阴手（手心向下）或阳手（手心向上）拢住绳身，如同管状（如图四），绳子在手心里来回收放（老年的流星锤或镖，绳子上穿有一个竹管，来代替手的收放），正反轮绕再进行练习。
流星锤和绳镖绳子的长短，因人而异。锤谱曰：流星栓着一条绳，耍开好像一条龙，它打人离不开丈二绳，上能打朝天三柱一只香，下能打黑狗来钻档，左打青龙摆尾，右打猛虎翻身……早年说的流星锤长是一丈二，而现在流星锤和绳镖的长短，以习练者左手腕套上把手，右手阴手或阳手拢住绳身，两臂平伸，锤头触地或离地10厘米左右为宜，如果不缠花，只打击目标可适当长点。绳如果太长，打出去的锤不易快速收回，镖头或锤头易触地，不易控制；若绳太短，击打出去没有威力，击打目标太近。
总的来说，流星锤是以靠身体感应缠绕收放锤绳的一种技术。绳子的长短，决定缠绕时，手和身体支点到锤头的半径的长短，速度的快慢、发力的大小，时间的早晚以及击打出去的落点，都和绳的长短有关，所以，在常用的流星锤尺寸定后，最好在左手尾套后，左拇指和中指捏绳处，用颜色涂一记号，绳的长短可根据本人的身高、用途而定，要适当。太长可在左手腕部缠上几圈，练习时根据动作的需要，可放长可收短。
四、流星锤和绳镖的特点
流星锤主要是运用右手和身体各个关节为支点做缠绕收放动作，在缠绕过程中，利用流星锤的重量和惯性，通过右手或身体支点的移动和发力，巧妙地改变流行锤运动圆弧的圆心及方向，再由圆弧运动瞬变为直线运动。在瞬变为直线的过程中，锤头要以最快的速度打出，随即收回，再变为圆弧运动，动作纵横交错，快慢相间，柔中带刚，软中带硬，甚是好看。由于有绳的甩力和身体的发力，再加上流星锤的重量，锤头冲击力大，速度快，触物物毁，触人人伤，所以在练习时，身械要协调一致，精、气、力、要完整统一，发力到锤头，力点要准确，动作一串而出。练到疾处，恰似流星飞过，如同玉女穿梭，在轻松自然的动作里含有较大的难度。操练时，绳索时而缠在脖颈上，时而又全身缠绕，往往使人感到难以从缠绕中摆脱出来，再倒步翻身、跳跃，突然把锤打出，给人以“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”之感，所以又曰“巧打流星，顺打鞭”说明了流星锤主要在一个“巧”字，以及练鞭和练流星锤的不同方法。
主要技法有：缠、绕、抡、穿、砸、甩、击、收、放、扛、抛等为主。
绳镖和流星锤的练习方法几乎相同，区别在于，流星锤以击、砸为主。绳镖以穿、扎、钉为主。绳镖镖头轻小，所以在身上缠法比较多，也巧妙。流星锤重，在身体各部位相比绳镖而言，缠法少，主要以身体各部位打出为主，动作简单，比较直接。流星锤有一招，朝天一柱香，下来后黑狗钻裆，绳镖的朝天一柱香，下来后金针入地，钉在地上，所以在技法上有“流星打手腕，绳镖穿心喉”之说。
五、初学流星锤和绳镖的步骤
1、 在习练流星锤和绳镖时，先习它们的基本功和基本打法。绳镖和流星锤的基本功，主要以左右穿梭，巧收快放，配合身步的协调练习为基础，也叫溜鞭、行锤或走趟子。
2、 待基本功熟练后，再习基本打法。基本打法是流星锤的核心，也是流星锤最古老的方法以及创始的目的和作用。基本打法有：手打、肘打、脖打、头打、呀刁打、肩打、背打、腰打、膝打、脚打等。这些部位的打法多种多样，归类为五种：一种从上向下打叫劈砸打，过去叫压打；二种从下向上打叫撩抛打，过去叫抛打；三种向前直打过去叫冲打；四种评论从左向右或从右向左弧形打出叫横扫缠打，过去叫甩打；五种向上打。
据老人们说绳镖和流星锤老年的练法，就是上面所说的基本打法，直来直去，没有花法和套路，套路和花法是后人创编的，在打斗中谁快谁赢，根本没有时间在身上做缠绕。在实战中用身体某一部位突然发出镖或流星锤，一旦击中或缠住对方的脖颈、手、脚或缠住对方手持的兵器，立即回拉，在对方迟疑的刹那，快速进身，使用踢、打、摔、拿等方法制服捆绑敌方。
流星锤和绳镖还有一种用途作为扶助工具，如同飞抓。飞抓是钩住物体后，然后抓绳上房，但流星锤是利用锤体的重量甩出，缠住物体后，再抓绳索上房。
3、 待流星锤（绳镖）的基本打法掌握后再习单花。流星锤（绳镖）的单花可以说千变万化，但打出去时都离不开基本打法，不管怎么缠，方法都是活扣，若是死扣就打不出去，明白了它的道理后，也可自己创编。流星锤（绳镖）由单个招式而组合，再组成段，成段后又构成套路。因动作都是由圆弧运动变为直线运动，又变为圆弧运动，所以不同招式均可随意连接，可前可后，组成套路可长可短，只要连接得顺达，内容丰富，方法巧妙即可。
4、流星锤和绳镖常见的单花有：玉女穿梭、青龙缠柱、美女抱瓶、猛虎翻身、仙人摘桃、霸王卸甲、二朗担山、武松脱铐、朝天三柱香、黑狗钻裆、金针入地、猛虎跳涧、拉弓射箭、流星赶月、果老骑驴、青龙摆尾、王母拐线、玉带缠腰、白蛇吐芯、喜鹊蹬枝、浪子踢球、判官脱靴、巧女纫针、十字披红、张飞骗马、弯弓射虎、金丝缠脖、老僧脱帽、将军勒马、幼童穿裤、狮子抖毛、苏秦背剑、金鸡上架、仙人脱衣、胸前挂印、五花大绑等。
六、怎样创编流星锤套路
世上成千上万的套路都是人们创编出来的的。人们按照不同的需求和目的，可以运用某些相同的动作素材，创编成不同结构，不同特点，不同运动强度的套路。那么怎样创编流星锤套路，首先要明确创编的目的，如果锻炼身体，或增加兴趣那都无所谓，若是参加比赛，首先要明确比赛规则，从三个方面创编，第一，奇特的起势。传统练镖或练流星锤的起势甚是讲究，一般以绳镖或流星锤缠绕背在身上，左手用虎爪勾扣绳于胸前，并步站立起式，名曰：“胸前戴花”或“五花大绑”然后以“狮子抖毛”或“仙人脱衣”势打出，开始进行练习。然而，现在练镖或流星锤者起势各式各样，有的把绳索卷成一圈，有的把镖（锤）绳环套起来，也有的放在地上踢出，动作各异，各有千秋。第二是套路的主要部分，一般10—15个主花，链接顺达，花法巧妙，基本打法有几个不同的即可，时间一分钟左右，不要有太大、太多的难度，套路不要太长。流星锤本身习练起来就难度大，若是花法难度大，一但出现失误，和奖牌就无缘。第三有个好的结束动作。
随着社会的进步和发展，流星锤（绳镖）不再是以打击物体为主，而是在原基本打法的基础上，增加了一些花法和难度，既有观赏性也有趣味性，具有容观赏、趣味和健身以及艺术为一体的现代套路表演风格。在当今武林中，由于这种兵器难练，比较吃功夫，上场比赛不易取得好成绩，所以习练者逐渐减少，有些传统的惊绝招式几乎已经看不到，原因是操练者在缠绕流星锤或绳镖时稍不得法，锤（镖）头就会掉地或打在自己身上。但是只要你掌握了它的运动规律之后，熟能生巧，巧能生精，练习起来就会有条不紊，力点准确，技法就会精巧。
七、流星锤和绳镖在身上的绑法及带法
流星锤在身上的的绑法也叫背法，它的方法多种多样，一个目的在身上的绑法是活扣出去要快速，过去保镖护院的镖师，护镖时都是将锤或镖用活扣绑在身上，一旦遇到情况快速将锤打出。现在的背法大多用于起势。下面介绍几种比较常用的绑法：
1、一种十字披红绑法（绳镖横插在活扣里图5）绳镖叫幼童带锁法，也有叫五花大绑法。
2、仙人穿衣法也叫胸前挂印（打出去叫仙人脱衣图6）
3、单披红绑法也叫苏秦背剑法（图7）
4、玉带围腰绑法（绳镖的绑法将镖插在活扣里图8）
5、袖里藏锤法（过去冬天穿着大衣不便在身上绑，在袖筒里藏着的绑法图9）
流星锤的带法，是指练完后再样把它收起来挂在兵器架上，或外出旅行、比赛携带装入行礼包里面，目的是易放、好拿不易乱成一团即可。下面说两种方法：1、折叠缠绑法（图10）；2、连环套索法（图11）
八、练习绳镖和流星锤怎样才能打准目标
1、在空练打目标的基础上，要想打准目标，就要针对性地打击实物练习。在前面立一个木靶或墙上画上有上头、中胸、下腹三个圆圈，也可上、中、下三个圆圈下面两边两个小圆圈。开始时圆圈可大点，待每次击中目标后，可将目标收小一圈，直到目标如同铜钱大小。如能每次击中，即可再打活靶。用绳子绑一个硬木板（先由大到小）挂在树枝上，先将木板悠起让它左右晃动，然后再用流星锤或绳镖击打，若能每次击中，可让同伴把某一种东西抛向空中，然后出镖或锤击打目标。这种方法如能百发百中，即镖锤技法精巧也。
2、在打目标时，首先要掌握好距离，你所用的绳镖或流星锤，绳子的长短有多长和你击打的目标有多远，要在平时训练时心中有数。如打出的绳镖或流星锤离目标太近，击中后，在物体的反作用下会快速反弹，不利于快速收锤，锤就会落地或击中自己；如太远，不能击中目标，所以要恰到好处。
3、在打击目标时首先眼要到，如同枪上的准星，先看准目标。
4、意要到。就是你心想要打什么地方，然后身体的部位根据大脑的支配做发镖或发锤到什么地方，做到神、意、锤（镖）、身、目标合一的最高境界。
九、初学绳镖和流星锤应注意的事项
1、 初学时，可用橡胶流星锤或小沙包代替流星锤（绳镖），待到熟练掌握动作后，再换成金属流星锤（绳镖）。
2、 初练时，绳子在右手心来回收放、缠绕，绳子就会把手磨出泡来。起泡后休息三天，待水泡自然吸收后再练习。手上磨出茧子，以后就不会起泡，手也就不会痛了。千万不要把手磨破，磨破后好长时间不能练习，欲速则不达。
3、 练习流星锤（绳镖），不能穿带有翻领的衣服。翻领衣服在练缠脖或背花时容易和领子打死结，不容易打出去。最好穿比较光滑的练功服。鞋子最好是练功鞋或普通运动鞋，不要穿旅游鞋或鞋面上、鞋底，不光滑的鞋子，都不利于流星锤（绳镖）的缠绕和出击。
4、 光膀子不易练习流星锤（绳镖），因身上有汗，不利于缠绕和击出。
十、评定流星锤习练者的几个标准及流星锤健身作用
评定流星锤习练者，水平高低的标锥，从以下几个方面：
1、习练时，锤不可以掉地或触地；
2、锤打出去绳是否直，劲力是否在锤头，力点是否准确；
3、锤绳是否贴身，缠绕收放是否自如：
4、人械是否合一，出锤是否巧妙，内容是否丰富。
流星锤的健身作用特别好。它不同其它兵器主要以腰腿活动，小关节活动不到，流星锤它是以圆运动转变为直线运动，它可以活动到身体的每个关节，比如缠绕在脖子、脚、手腕一些小的关节都能活动到，长期练习不仅可灵利关节，延缓衰老又能提高自己的技击和艺术水平，体悟各个角度，各个部位的发力、借力、顺势而化的技击原理。本械演练可慢可快，不受器械的限制，易带安全，用个小沙包即可，没有危险性，适合男女老少习练，即有健身性，又有趣味性和艺术性，已成为中华名族中一支不可多得的瑰宝。望武术爱好者能发扬光大，造福社会。
