1、看书时坐姿要端正、不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。
2、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定;不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节。
3、看电视、电脑等一小时，休息十分钟，可以闭目养神，也可以看远处景物。
4、环境亮度适当要尽可能在光线比较柔和的环境下看电视和用电脑。白天看电视、用电脑,最好拉上窗帘。强光透过窗户经电视机或电脑屏幕反射后进入眼睛,会对眼睛造成损害。若在晚上看电视或用电脑,最好开一盏光线柔和的灯。关灯看电视和用电脑对眼睛不利。
5、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态。
6、坚持体育锻炼，多做户外活动。
一、项目介绍项目名称：明亮青少年视力保健中心 经营范围：经营近视矫治镜、近视矫治仪器以及各类眼药水、营养液及其他护眼器具（灯具及坐姿矫治器）。 资金投人规模：人民币 18 万元整。 回收期：16个月。 项目概述：针对日趋
保健果蔬狭义的解释为具有保健功能的食用植物和果实。它们有些是大家司空见惯的植物，如鱼腥草，玫瑰花等，有些是具有医疗美容功能的芦荟、补肾草、牛蒡等，有些是本地本国的植物，有些是国外的品种。开家保健果蔬店的经营过程，就是将各
怎样预防近视眼?适当的阅读距离：30厘米或以上。定时给眼睛作适当休息。在光线足够的环境下阅读及工作。不要在移动环境下阅读。适当的看电视电脑距离：电视屏幕的尺寸6倍或以上。保证充足的睡眠，合理的饮食及适当的锻炼。眼睛干
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