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坐月子注意事项
想头三天一般是在医院里，这个时候可以先吃一些流质食物，像馄饨，饺子，粥都可以适当的补充一些。也可以适当的吃些比较软的食物，粥加红糖、小米粥、蔬菜放姜炒，可以多喝些汤水，这个时候要少油少盐且不要味精。
产后的妈妈容易因气血两虚经常出现一些头晕、眼花、出现虚汗的现象，月子期间可以喝些米酒补气补血，增加体力。米酒还有增强子宫的收缩力，促进恶露的排出，有利于子宫的早日恢复。需要注意的是像人参、韭菜、竹笋这些都会使妈妈出现回奶的现象。不吃一些生冷、酸的、多盐及味精这些会增加内脏的负担。
可以吃的九大食物
1、猪肝，一般适合在早上、中午吃。
2,、蛋黄中含有丰富的铁质，对产妇预防贫血非常有效。因此，每天可以适当的吃一个蛋。
3、干贝具有稳定情绪的作用，预防产妇出现忧郁的症状，当然，平时家人也要多陪陪产妇。
4、红萝卜含有丰富的维他命a、b、c，可以适当的多补充些。
5、平时可以多吃些含钙丰富的食物，像芝麻，骨头汤都可以预防钙流失以及便秘。
6、猪蹄花生汤可以促进产妇下奶，而且花生还具有养血止血的功能。
7、糯米能够补充益气，，而红蟳油饭是产妇的高贵补品。
8、猪心具有强化心脏的功能，产妇也是可以适当的补充些。
9、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命a、b、c，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。刚生完孩子吃什么好,恢复的更好。
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