人到中年随着年龄的增长多少会有钙的流失了。特别是女同胞们缺钙更严重。缺钙的现象主要表现在腿脚痛。所以我们必须想办法进行补钙。你会从药店去购买，价格就很昂贵。你会从食品中去吸取，但难得见效。其实办法有的是，只有你想不到的，但能做到的。鸡蛋中就含有我们所需要的钙，平常里我们光吃鸡蛋就把鸡蛋壳忽视了。我们应该把鸡蛋壳留存起来，加工成钙粉。加工之后很方便，可冲饮料喝，可参入米中煮饭吃。通过这样加工后的蛋粉你感觉不难吃，不知不觉的补上钙，腿脚也不痛了。真的！你不仿试试！
蛋壳钙粉
1。我们平日里把鸡蛋壳留存起来，存得多多再加工。
2。清洗后晾干，再通过烘炒之焦黄。
3。 再用电器榨汁机绞的功能成粉沫。
4。绞出来的粉沫是很细的哦！你想怎么吃就怎么吃。
5。你也可绞点炒香的芝麻。
6。 芝麻绞碎后拌钙粉就成芝麻糊，那是蛮好吃的啦！
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