爱华网【时尚芭莎网讯】碧瀛
Super璐告诉你
什么叫一言不合就尬舞
看！这就是那神秘女子，被TFBoys3小只围在中间，齐跳“迷幻”舞步，身姿之快着实让芭姐看花了眼，但最终还是被我的火眼金睛看出来了，她就是我们甜馨儿的辣妈——Super璐！
其实李小璐会跳舞早已不算新闻了，之前她也发过舞蹈视频，舞步迷炫和身边的“专业舞伴”不相上下，不知道的还以为你们是一个组合呢~
而且再看看她热身拉伸的样子，心中非常自觉的冒出了一句话：运动健身真的让你青春无极限啊！况且李小璐你还用了最潮的方式！
厉害了！李小璐璐！
健身走上花式“不归路”
恩，我们都知道李小璐可是不同于传统的健身方式，而是选择了超Fashion的舞蹈，集健身瘦身+潇洒帅气于一身，这一箭双雕，芭姐hin佩服！
哦，对，先跟大家科普下，传统的健身方式就是指依赖于健身器材或者瑜伽、跑步等项目，但wuli小璐完全不按套路出牌，选了街舞这项最帅的！
当然“花式健身”里不止街舞一个，这条“不归路”还长着呢！不信？那就快来跟芭姐姐瞅瞅，那些健身大咖们是怎么各显神通的↓
超嗨健身方式在这里
我就不信选不到你最爱的！
帅过男神的拳击健身
Gigi的好身材，咋来的？那是打拳打出来的！她可是超模界出了名的“最美拳击手”，那速度那踢腿那燃脂率，还不赶紧报名来两拳！
骑马健身提升气质又减肥
张蓝心的大长腿你们都是知道的，酷爱健身的她还有一个必须技：骑马！骑马运动不仅能无形中提高气质，并且在过程中要用到腰腹+大腿肌群，尤其能锻炼到大腿内侧肌肉，达到塑身效果。
空中瑜伽飞起来！
最后还有我们的“卸妆勇士”谢娜，她玩起“飞天术”来也是666，空中瑜伽能帮助全身级紧致和提拉，而且看到娜姐的好身材，效果还用我说吗？那么问题来了，没时间没精力的你，无法get花式健身怎么办？被担心，坚持做舞步健身也一样！
决不让你出家门一步
就能Get到的“舞步健身“术
Step1 ：双脚分开站立，距离大于肩宽。向前，后活动肩部肌肉，进而放松全身。记住动作一定要大，这样才能充分激活肌肉群。
Step2 ：上下交叉活动手臂。跟随音乐的节奏，或快或慢。
Step3 ：两脚前后交叉原地跳跃，双臂处于放松状态，自然变换即可。
Step4：跟随音乐的节奏手臂向前摆动同时抬起腿部，记住不要顺拐。
Step5：向两侧活动臀部进而带动背部的活动，脊椎要灵活弯曲和伸直。
Step6 ：最后双脚开立，距离大于肩宽。双手扶于腰间，只上半身左右转动，下半身保持不动，所有动作跟随音乐交替变换即可，一首歌下来你会燃脂不少哟！
姑娘们快别坐着啦！跟着Super璐起来尬舞吧！或者跟我们一起 留言分享你的减肥健身术，and快加入 ilovebazaar 芭小美微信号，各种福利，产品试用，线下活动，美物分享，等你一起变美哦！
图文整理：豌豆公主
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