女性肾虚就会加速衰老，那么，女性吃什么补肾呢？下面给大家带来几种补肾食物，不要错过哦！
女性吃黑米补肾
黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸、铁、钙等微量元素，有健脾补精、舒筋活血、滋阴补肾等功效，对贫血白发、腰膝酸软等有疗效。
女性吃枸杞补肾
枸杞有补肾养肝、清肝明目等功效，长期服用可壮筋骨、益寿益年，特别是肾虚之人，常服用可补肾。
女性吃何首乌补肾
何首乌有补肝肾、益精血的作用，用于治疗肾虚、头发花白与腰膝酸软等症。
女性吃黑芝麻补肾
黑芝麻有补肝肾、益五脏的作用，黑芝麻含有丰富的维生素E、氨基酸等，可活化脑细胞、加速代谢，预防贫血。
女性吃黑木耳补肾
黑木耳有补气补肾、凉血止血的功效，黑木耳还含有蛋白质、矿物质、胡萝卜、维生素B1、B2等营养物质，是女性补肾的首选食物。
女性吃虾补肾
虾是公认的补肾食物，含有丰富的蛋白质、脂类、维生素、矿物质等营养成分，是补肾壮阳、通乳排毒的最佳选择，另外，虾还可以增强身体免疫力。
女性日常中多吃上面这几种食物，可有效补肾，大家赶紧试试吧！
滋阴补肾的食物——简介下面我来告诉大家一些滋阴补肾的食物 滋阴补肾的食物——滋阴补肾的食物滋阴补肾的食物 1、山药：xing平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益jing之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而yijingzaoxie者，均宜常食多食。唐代
中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。
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男性健康是一个家庭的幸福的关键，男人承担着更多的责任和义务，男性保健应该从哪些方面入手呢?男人养生保健的关键就是养肾，你们知道男人如何补肾吗?生活中补肾食物又有哪些呢，男人们在选择滋阴补肾的食物是应该注意些什么呢，和小编一起去
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