发布时间：2018年04月10日 23:12:08分享人:贱男春来源:互联网7
概述：
消化不良本质就是胃动力不足，然后胃动力不足就容易造成膈肌痉挛导致打嗝，所以我们需要长期的调养达到提升胃动力的目的。在日常生活中我们需要特别注意自己的饮食习惯，避免不健康、不科学的生活饮食习惯，特别是经常性的打嗝，主要就是因为消化不好引起的，因此我们需要多吃些促进消化的食物,容易消化的食物，避免打嗝的产生。
步骤/方法：
1.首先，如果存在胃肠消化不良的患者就会造成经常性的打嗝，尤其是刚吃完饭的时候打嗝就比较频繁，我们需要特别注意，平时注意不能吃寒冷的食物和一些不容易消化的食物，多吃容易消化的食物。
2.其次，饭后建议消化不良的患者可以通过散步，按摩等方式促进消化，比如：可以在饭后10分钟左右，用双手按摩腹部顺时针、逆时针各20次，叩齿38下为一组，各3组，间隔时间为5分钟。
3.最后，我们需要说如果患者的消化不良情况比较严重，不能通过上述方式达到缓解治疗目的，则可以通过适当的药物治疗，比如：健胃消食片、山楂丸、益生菌、酸奶等，这样也能起到不错的效果。
注意事项：
患者在日常生活中需要适当的加强体育锻炼，特别是有氧运动，比如：慢跑、游泳、太极拳等，多吃易消化的、蛋白质和粗纤维含量比较高的食物，如稀饭、细面条、牛奶等等。
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