爱华网对于很多人来说，遭受胃病的侵袭早已不是什么新鲜事，所以如何好好呵护自己的健康，给自己的身体交一份满意的答卷，相信很多人都不知道如何调养，下面小编就教你日常生活如何有效预防胃病？
1、烧烤后吃梨
韩国科学家发现，吃过煎烤食品后再吃一个梨，有益于身体健康。煎烤类食品经过烟熏火燎，将产生大量的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有丰富的抗癌物质，可以消除或减少致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。
2、吃蟹后喝生姜红糖水
从中医角度看，蟹肉对脾胃虚寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，正好与性寒的蟹肉相补;红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的功效，两者搭配，暖胃效果更佳。
3、油腻多别忘吃核桃
如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有裨益。由于核桃中含有特殊的氨基酸，可以减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，从而防止硬化。特别需要指出的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。
4、吃方便面后吃水果
建议最好煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于肠胃的消化。另外，在吃过方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以补偿维生素与矿物质的不足。
5、吃火锅后喝点酸奶
火锅汤的温度较高，特别是重庆火锅，对胃肠的刺激较大，容易损伤胃肠道黏膜。应对之策是进食火锅后喝点酸奶，以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化肠腔，抑制腐败菌生长，减弱其在肠道产生毒素的作用，从而防止腹泻、腹痛等症状发生。
6、慢性支气管炎饭后吃柿子
柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。
好的饮食习惯是健康长寿的重要标志，所以一定要学会科学、合理的进行调养身心，这六种日常生活的饮食养胃方法，一定不要错过哦！
