发布时间：2018年04月10日 21:23:41分享人:逝雪深笑意浅来源:互联网3
丝瓜炒鱼片瘦身减肥 海鱼2条；丝瓜1条；姜；葱；枸杞；迷迭香；黑胡椒；鸡蛋清；盐；油；鲜甜可口。丝瓜炒鱼片做法和步骤1鱼用刀柄去鳞，用剪刀开鱼膛去鱼鳃、内脏，冲洗干净，沥干水分，如图将鱼削出鱼肉；留出鱼头、鱼骨，将鱼肉切成鱼片；2姜葱洗净切丝；把鱼片放入容器里，依次放入迷迭香、黑胡椒、姜、葱、鸡蛋清、盐、油；3辅料和鱼用筷子顺一个方向搅拌均匀，腌制10分钟左右待用；起锅烧水，水开后将鱼片汆水；4在腌制鱼片的时间，把鱼头和鱼骨也用辅料腌制一小会’鱼头、鱼骨上锅蒸7分钟，待用；5丝瓜削皮，洗净后改刀成小长条；起锅热锅热油，爆炒丝瓜，瓜熟后倒出；6另起锅热锅热油，爆炒汆过水的鱼片，鱼片下锅后不要用铲子去翻动它，要拿锅柄颠几下，然后汇入丝瓜，调味后，在把它们颠匀了，即可出锅装盘。7鲜甜可口。丝瓜炒鱼片饮食特点丝瓜炒鱼片饮食禁忌 无
以上是用户分享关于丝瓜炒鱼片的做法的菜谱希望对您有所帮助了，感谢您对爱华网的支持！
爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/323551/395170841490.html
更多阅读
水煮鱼的家常做法－【水煮鱼片】――简介今天这道菜，不爱吃的同学请举手~~~水煮鱼片我是无辣不欢，嗜辣如命的主，就这一碗，别说吃，就光写博瞅图片的这会功夫，我都忍不住淹了好几次口水。那股麻，那个辣，那个嫩。。。呵呵，~~~不自残袅，上菜。。。
清炖鱼的家常做法――简介炖黑鱼，在我家算是上桌率比较多的。喜欢鱼汤那浓郁的香鲜，在鱼汤加入了西红柿和各种蘑菇使得鱼汤更加鲜美了。加入了芥菜丝，这样一来荤素就全有了。此汤中的口蘑有补硒和降低胆固醇的功能，它低热吃多少都不怕
  水煮选新鲜生猛活鱼，又充分发挥辣椒御寒、益气养血功效，烹调出来的肉质一点也不会变韧，口感滑嫩，油而不腻。既去除了鱼的腥味，又保持了鱼的鲜嫩。满目的辣椒红亮养眼，辣而不燥，麻而不苦。 水煮鱼怎么做？水煮鱼的家常做法
  咖哩鱼片汤的家常做法中最好多加几种咖喱味道才更好，鱼内可以自己随便选择，但是以炖煮不易散的鱼肉为佳，下面请看好喝的咖哩鱼片汤如何制作的方法。 咖哩是非常家常的一道料理，用简单的蔬果增加汤的甜味，加上咖哩独有的香
鲳鱼洗净后，先用开水烫一下再烹调，可除去腥味，烧鱼时，汤要刚刚没过鱼，等汤烧开后，改用小火慢炖，再闷制的过程中，尽量少翻动鱼。你想了解好吃美味的红烧鲳鱼要怎么做吗?现在就由爱华网小编来跟大家分享一下家常红烧鲳鱼的不同做法。
爱华网