爱华网男人是一个家庭的顶梁柱，不仅需要面对生活和工作的双重压力，每天各式各样的应酬，饮酒、抽烟自然是免不了的，而长时间下去必然会对身体健康造成损害。其中，如何补肾成为了每个男性关注的重点，但是要想达到此目的，需从饮食下手。下面为大家介绍几种食物，只要坚持食用7天，不仅能有效补肾，还能达到防癌的双重效果，是不是很神奇呢?
一、男人补肾防癌需要多吃它
补肾一直是广大男性的必修课，肾脏健康是男人的支柱。所以说，多吃一些补肾的食物是获取味觉和健康的双重收获。
1、羊肉
羊肉虽然有明显的肉腥味，但是其所含的高营养价值具有极好的补肾防癌作用，赢得了人们对它的青睐。
在中医中认为，羊肉性温，常吃能很好的温中补虚、滋补肾脏，且《本草纲目》中就有记载，羊肉有补中气，益肾气的作用。对于一些肾脏虚弱的人来说是一种极好的养生滋补食物。
在羊肉中还含有一种重要的抗癌物质CLA，这种物质中含有脂酸，能很好的抑制体内癌细胞的生长，从而对于防止结肠癌、乳腺癌等有极好的治疗作用。
羊肉最健康且营养的方式是炖着食用，这样不仅能很好的将羊肉中所含的营养物质完整的保留下来不被流失，同时在羊肉中再适当的添加点山药等滋补品，不仅瞬间美味升级，还能使得补肾的效果翻倍。
但是，羊肉的膻气比较重，我们可以在烹饪羊肉的时候，适量加入点香菜、花椒、胡萝卜等配料，不仅能很好的起到去除膻气的作用，还能为其增加营养。
2、菠菜
肾脏健康是防止癌症产生的基础，因为肾脏是人体重要的排毒器官，一颗健康的肾脏能更好的将毒素分解排出，肾脏健康和防癌这两者存在间接的影响。
在菠菜中含有丰富的叶酸和铁，这两种物质都能很好的起到促进血液内红细胞合成的目的，从而有效提高血液的携氧量，起到加快血液循环的目的，这也起到维护肾脏健康的效果，从另一个角度来看也能促进血液中的废物通过新陈代谢的作用而排出体外，大大降低了心脑血管疾病的产生。
