爱华网明代医家张介宾说：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。”阳虚体质就是红日不那么温暖。阳虚体质的人火力不够，阳气不足，怕冷，要吃热，穿暖。
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熬夜，总是超过23点也不睡觉；
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冷饮和凉茶是日常饮品；
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离空调近一点，才够凉快；
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冬季，还习惯光脚穿鞋或鞋拖；
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曾经纵情过度；
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穿衣戴帽，要风度不要温度；
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过度控制饮食，营养不良；
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先天禀赋不足，父母为阳虚质。或父母婚育年龄太大，孕期吃了太多寒凉食物等。
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吃了太多的生冷寒凉或者工作环境湿冷；
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长期、大量用抗生素、激素类、利尿剂、清热解毒中药；
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久病损伤阳气；
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长期大量运动，或喜欢桑拿，出汗过度；
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汗出当风，大汗淋漓之后，总是要吹风，甚至洗冷水澡。
