爱华网如何让小孩爱吃蔬菜
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不少的家庭都有小孩挑食现象，但是挑食的话，营养就很难跟上。就由不少的小孩只喜欢吃肉不喜欢吃蔬菜，这样很容易营养不良的。所以家长们要改掉小孩的这个毛病。那么，如何让小孩爱吃蔬菜?
一、用蔬菜的彩色吸引孩子的兴趣
孩子可能认为蔬菜都是绿色的，很单调，妈妈们可以让孩子知道其实蔬菜也是有很多颜色的，像紫甘蓝，彩椒，西红柿，茄子等等，把不同颜色的蔬菜放在餐桌上就不会显得那么单调，或许孩子就有兴趣吃一点了。
二、让孩子动手参与买菜洗菜的过程
妈妈可以在周末的时候带孩子一起上街买菜，然后回家一起动手洗菜，让孩子打打下手，通过劳动让孩子吃手有份参与的蔬菜何乐而不为呢?
三、从最少纤维的蔬菜开始吃起
有些蔬菜的叶子或是根茎比较粗壮，孩子吃起来比较费力，可能由此就对蔬菜产生拒绝的心理。对于妈妈们可以改变策略，让孩子吃纤维较少的蔬菜，容易咀嚼和消化，再慢慢过渡到别的蔬菜。
四、别强迫孩子吃
个别蔬菜的味道可能对孩子来说很难接受，像有辣味的，苦味的，孩子通常都不爱吃，所以对于家长别强迫孩子，否则会加剧孩子的抵抗心理。育儿知识
当然，家长首先还是需要做好榜样工作，因为孩子喜欢模仿大人的行为，所以饭桌上家长吃蔬菜吃的那么香，孩子就会蠢蠢欲试。
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