爱华网来源：湖北经视（ID：hbjs_87311111）、楚天都市报
现在到了冬季，因为气温低，不少人因为怕冷，更爱久坐不动了，殊不知冬季久坐造成的伤害比平时更大!冬季大吃、久坐
引发咳嗽
一个做幼儿园老师的朋友曾反映一个非常有意思的现象：一些小朋友在幼儿园里好好的，但是只要回家住一段时间后返回幼儿园就会咳嗽。不过在幼儿园生活一段时间后，这些咳嗽的小朋友基本都能康复。可只要一回家，咳嗽的症状又出现了。
解决办法
多喝水、多吃粗纤维食物；节制烟酒和辛辣刺激性食物；注意卫生，便后使用柔软的卫生纸。
生活规律，保证睡眠，避免久坐久立；坐45分钟就要起来活动5分钟，可以有效地减轻痔疮症状。
尿道炎因为不爱喝水、不爱动
冬季天冷，很多人怕冻懒动，经常在办公桌前一坐数个小时，饮水量和运动量都很少，因此引发的泌尿系统感染患者明显增多。据医生介绍，冬季泌尿系统出问题的就诊人数比以往月份增长了约两成，其中以中老年人和女性患者居多。
慢性病
“遛弯”当运动 久坐不动是慢性病的独立危险因素，运动不足的危害甚至超过了吸烟。当前正值寒冬，不少市民纷纷躲进房间取暖，运动量明显减少。医生建议，寒冷的冬季同样要坚持运动锻炼。
保健小贴士
拉伸筋骨的方法如果没时间进行大量运动，可以试试这些“拉筋”方法，减轻久坐危害哦!
别再久坐啦！站起来动一动！
