爱华网孕妇在休假期间要注意什么
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休假对于正处于早孕反应的准妈妈来说无疑是一件让人开心的事，毕竟假期是让人觉得放松的。但是准妈妈因为怀孕而不同于寻常人，所以说在假期也是有很多需要注意的地方。那么，孕妇在休假期间要注意什么?
孕妇在休假期间要注意什么?
一、饮食
休假在家的准妈妈们在饮食上需要有所注意，每天都要保证摄入一个鸡蛋、一杯牛奶、一斤果蔬、一斤主食。同时也要尽量遵循少油少盐的原则。尤其是对于早孕反应比较严重的孕妇，尽可能少去外面的餐馆吃饭，因为饭店的饭菜大多是高脂、高糖、高热量，准妈妈吃了之后可能加重早孕反应，不利于身体健康。假期准妈妈千万不可暴饮暴食，也不要饿一顿饱一顿，这样都是不利于胎儿发育的。
二、出行
1、现在正处秋季，晴朗的天气较多，因此比较适合出门游玩。但是对于孕早期和孕晚期的准妈妈来说，最好避免长途跋涉，尽量去离家较近的地方。因为孕早期胎盘附着也不牢固，长途的旅行容易加重孕妇恶心、呕吐等早孕反应，引起流产的危险。至于怀孕晚期，因为这个时候孕妇很容易就感到疲劳，长途旅行容易伤害胎儿。
所以，对于正处于以上2个特殊时期的准妈妈来说，可以选择出门散步。因为散步有助于放松心情，对日后分娩起到帮助。但是散步时间一定要控制好，半小时至1小时左右就可以了，散步时的速度也要注意，地点最好选择空气流通，人少风景美的地方。
2、孕中期。怀孕4、5个月的时候准妈妈出游是相对较安全的。因为这个阶段孕妇已经告别了早孕反应，同时精神状态也比较好。所以可以在家人陪伴下外出旅行。
3、选择合适的景点。准妈妈在出游之前一定要先选择好景点，建议避开长途旅行，花在路上的时间以3个小时为宜。旅游的景点最好是靠近大自然的地方，因为青山绿水，蓝天白云可以让准妈妈的身心感到愉悦，放行心情。
4、为了防止在旅途中准妈妈出现腹痛、阴道出血等突发状况，准爸爸们一定要提前做好准备。可以在车里备上一些滋补品，还应该带上孕妈妈的产前检查手册、保健卡等，最好记下平时做产前检查医师的联络方式，以方便联系和咨询。孕期知识
三、着装
休假期间无论是在家还是外出，准妈妈的衣着都是以宽松舒适最为合适的。鞋子最好穿具有防滑作用的平底鞋。出门旅行的话一定不要忘了围巾和手套，必要时也可以准备托腹带与弹性袜，可以帮助减轻准妈妈的不适感。
最后，小编想提醒各位准妈妈，及爱情尽量少去电影院，商场等公共场所，因为这个地方空气比较不流通，是不利于孕妇和胎儿健康的。
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