高血脂可谓是现代社会的“富贵病”，会引起许多并发症，严重威胁中老年朋友生命安全和健康。
很多中老年朋友认为降血脂只能打针吃药，其实不然。有专家指出，我们日常生活中的一些食物是天然的“降脂药”，能够帮助降低血脂、血压，防病养生！
山楂：降血脂、抗肿瘤
广州中医药大学第一附属医院药学部主任中药师丘振文表示，山楂有降血脂、抗肿瘤、抗癌、抗衰老、活血化瘀等功效，其中山楂的降血脂和抗肿瘤的功效尤为明显。
丘振文建议，中老年朋友在血脂有点偏高时，可以适量地食用山楂，起到一定的降血脂的作用。
但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。
黄瓜：清热解渴利尿
中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示，黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制碳水化合物转变为脂肪。
黄瓜中的可溶性纤维对促进人体肠道内腐败物质的排出和降低胆固醇有一定作用。
中老年朋友想要远离高血脂，那么，这些降血脂的食物一定要加入日常饮食的菜单中。
如此一来，中老年朋友降三高，不吃药！用5种天然妙方，一吃就能降！快送给身边的朋友吧！
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