以前我觉得我是一个很爱吃火锅的人，近段时间跟着我一个朋友吃火锅吃的都想要吐了，上火上的很严重，想个法子吧，找了很多没有像有人能够想到使用豆浆做底料做火锅，这可是在最好不过的养生火锅了啊，看一看我都是怎么做的吧。
材料：
汤底： 现磨豆浆：黄豆1杯(豆浆机附赠杯子) 水1200ml鸡上汤 适量 枸杞数粒
涮料： 虾、羊肉、蔬菜、蘑菇、豆腐、豆泡、鱼丸蟹柳等等
蘸料：
①麻酱料：芝麻酱、红腐乳、韭菜花、生抽、料酒、炸辣椒、香菜末、凉开水适量
②蒜蓉蚝油料：蒜蓉、蚝油、植物油、料酒、糖
准备食材料：
1.茼蒿、白菜、西兰花、豆泡、香菜、胡萝卜
2.香菇、蟹味菇、金针菇
3.蟹柳、各种丸、豆腐
4.羊肉片，这可是我用2个羊腿肉亲自卷的羊肉卷哦，拿出去让店家代切成片的。
寒风呼呼的吹，冬天即将到来，有很多的人喜欢吃辣的食物来御寒，也有的人比较喜欢吃火锅，但是这些食物吃多了，再加上天气干燥，很容易造成体内炽热，这个时候大家可别忘了冬日“四冬”。四冬冬笋具有多纤维的特点，它含有的脂肪比较低，糖分也比较
吃柚子上火吗？中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。但吃柚子也有禁忌，柚子不能与某些药品同吃，高脂血症病人尤为引起注意，稍有不注意，病人极易发生中毒，出现肌肉痛，甚至
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