用料
主料
蜂蜜：适量 山楂：适量
决明子：适量
山楂决明子蜂蜜茶的做法
1.将山楂片、决明子用清水清洗沥干。
2.将山楂片、决明子放入杯中，倒入沸水泡一分钟，倒去茶水。
3.再次加入沸水，泡10分钟左右。
4.加入蜂蜜即可饮用。
健康小常识
因为治疗花粉过敏症，米这段时间胃口不好、皮肤干燥、夜晚失眠，几经折磨后终于痊愈，心情是相当滴愉悦。康复后立即制定了一套排毒护肤方案，试了几天觉得效果很明显，明细如下：
1、早睡早起。
2、起床后喝一大杯清水，10分钟后吃早饭。
3、早餐推荐牛奶一杯、燕麦片50克、煮鸡蛋一个、小黄瓜一根；或者酸奶一杯、苹果一个、煎鸡蛋一个、全麦面包50克（傻瓜版面包机做滴）。这样的早餐富含蛋白质、维生素、粗纤维，健康简单，但不适合口味偏重的朋友，因为太清淡了，不过对于我还是蛮适用滴。
4、午餐吃饱，饭后至少散步10分钟。
5、晚餐多吃蔬菜瓜果，不吃得太油腻，饭后散步30分钟以上。
6、全天多喝白开水和山楂决明子蜂蜜茶。爱华网 www.aIhUaU.com欢迎您转载
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