庖丁解牛中的养生之道 民间谚语中的养生之道
中医养生——民间谚语中的养生之道
这些自古流传至今的养生谚语,皆是告诉人们应如何防病治病、长寿养生的经验,读起来朗朗上口,对人们的保健养生起着十分积极的作用。
饮食方面的谚语:有“早饭要好,午饭要饱,晚饭要少”、“饥不暴食、渴不狂饮”、“好菜不过食,美酒不过饮”、“大蒜是个宝,常吃身体好”、“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”、“吃米带点糠、老小都安康”、“要想身体健,食物要新鲜”、“要想人长寿,多吃豆腐少吃肉”。这些谚语提示人们把握好饮食的“度”,吃哪些东西才有益健康。
着装方面的谚语:“春捂秋冻,不生杂病”是流传较广的养生保健谚语。“春捂”是指在冬季转春之际,不要过早脱掉棉衣,以防止因为身体受凉而抵抗力下降,导致病菌乘虚袭击机体,而引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。“秋冻”是说秋季到来之后,不要气温稍有下降就立即增衣添棉,要适当地冻一冻,锻炼锻炼,以增强自己的御寒能力,促进身体的物质代谢,增加产热,提高对低温的适应力。
运动方面的谚语:有“饭后行百步,不用上药铺”、“早起做早操、一天精神好”、“运动好比灵芝草,何必苦把仙方找”、“水停百日生毒,人闲百日生病”。这些谚语道出了“生命在于运动”是健康长寿之道。 睡眠方面的谚语:有“吃好睡好,长生不老”、“中午睡觉好,犹如捡个宝”、“吃人参不如睡五更”、“冬睡不蒙头,夏睡不露肚”、“经常失眠,少活十年”、“睡多容易病,少睡亦伤身”、“一夜不睡,十夜不醒”、“坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮”。上述谚语,提示人们合理安排睡眠对健康的重要性。
精神方面的谚语:有“笑口常开,青春常在”、“遇事不恼,长生不老”、“不气不愁,活到白头”、“情急百病生,情舒百病除”、“生气催人老,笑笑变年少”。这些谚语说的是精神因素对长寿的重要性。
讲究卫生方面的谚语:有“指甲常剪,疾病不染”、“饭前洗手,饭后漱口”、“不干不净,吃了生病”、“睡前洗脚,胜吃补药”、“预防肠胃病,饮食要干净”、“常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少”。上述谚语,提示人们卫生对健康的重要性。
戒除烟酒方面的谚语:有“饭后一支烟,害处大无边”、“尽量少喝酒,病魔绕道走”、“戒烟限酒,健康长久”。上述谚语,提示人们为了自身健康,务必要远离烟酒侵害。
这些谚语,人们不妨熟记,以利于养成良好的习惯,利于健康。
更多阅读
民间传说中的福星、土地神、钟馗、门神、寿星、月下老人 娱乐之最强土地神
【民间传说】福星民间传说--福星福星职司“五福”,具体内容诸书记载不一,涵盖了长寿、富贵、平安、吉祥、子孙众多等世俗福祉。对于福星的来历,民间有多种版本:有说是天官下凡;有说是明朝的一位官员;还有说是传说中的“太岁”……
古代民间传说中的诸鬼神狐妖! 民间鬼神传说
古代民间传说中的诸鬼神~俗话说,画鬼容易画人难,因为鬼虚无缥缈,没有一定之规。不过中国人心目中的鬼,却有着生动的形象,他们是长发飘飘的聂小倩,是深情款款的杜丽娘,是笑语盈盈的婴宁……与这些善良、美丽的女鬼相比,男鬼就显得比较苍白,为
民间资本运作 资本运作中的过桥贷款
随着企业外部交易型战略的不断运营,以兼并收购为主的资本运作已成为更多企业寻求规模、功能、产业链延伸的主要运营方式。为此,本文拟对过桥贷款及其在资本运作业务中的使用做一点探讨,以期推动并购业务的拓展。 何谓过桥贷款
中国民间非营利组织 全球化中的中国民间组织
加入世贸组织,中国人终于走完了由希望与国际接轨到实际与国际接轨的全过程。中国社会经济主体也由原来的计划经济演革至市场经济,并建构了有效的具有中国特色的社会主义市场经济体制,使其在实践中各方面都得以更加完善和发展。 在社
庖丁解牛中的成语 庖丁解牛 庖丁解牛-成语解释,庖丁解牛-成语解构
庖丁解牛,我国古代成语,是出自庄子《南华经》中的一则寓言,庖丁(厨师)为魏惠王杀牛,并借机讲述道家养生的道理。比喻经过反复实践,掌握了事物的客观规律,做事得心应手,运用自如。原文摘录:庖丁为文惠君解牛,手之所触,肩之所倚,足之所履,膝之所