孕妇不能吃的蔬菜孕妇不能吃哪些蔬菜？5大蔬菜孕妇不能吃(2)-爱华网

　　5孕妇不能多吃海带

　　海带中含有大量的碘，孕妇大量吃海带会吸收过多的碘，这样会导致胎儿甲状腺发育障碍，所以孕妇只能少量的食用海带。

　　而且必须记住的是，孕妇吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果，这样会阻碍体内铁的吸收，因为海带中还含有大量的铁质。

　　温馨提示：除了以上五种蔬菜要少吃外，未成熟的西红柿、放置过久的蔬菜如土豆等孕妇都不能吃。孕妇应多吃煮熟的新鲜蔬菜，太咸、太辣、烤焦及油炸的蔬菜孕妇不能吃。

最适宜生吃的蔬菜哪些蔬菜不能生吃

 　　凉拌蔬菜、蔬果沙拉都是备受大众喜爱的美食，很多人都觉得，生吃的蔬菜口感清爽又能减少营养流失。但其实，并不是所有的蔬菜都适合生吃，这些蔬菜没有煮熟不仅容易造成营养流失，还可能会引发一些不良后果。有些蔬果生吃会造成消

　　受到西式饮食的影响，越来越多的人生吃蔬菜，或是凉拌或是做成蔬果沙拉，感觉营养丰富又别有风味。不过要小心，不是所有的蔬果都是适合生吃的。有些蔬果生吃会造成营养流失、消化不良，甚至引起食物中毒!　　凉拌蔬菜、蔬果沙拉都是备受

　　适合产妇吃的蔬菜一、　　莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有

 哺乳期不能吃的蔬菜有哪些？　　不可以吃韭菜　　在哺乳期最不能缺少的就是奶水，但是韭菜有回奶的作用。如果哺乳期妈妈经常吃韭菜，那么奶水就会慢慢减少了，会出现奶水不足的情况，严重者会导致断奶。所以一直采取母乳喂养的妈妈和

不能生吃的蔬菜盘点　　1.马齿苋等野菜　需要焯一下彻底去除尘土和小虫，防止过敏2.十字花科蔬菜　十字花科蔬菜如西兰花、菜花等，这些富含营养的蔬菜焯过后口感更好，其中丰富的纤维素也更容易消化。　　3.芥菜类蔬菜　如大头菜等，它