对糖尿病患者而言，运动是基础性疗法之一。不过，医生们通过大量的临床观察发现，糖尿病人运动开始之前，必须做10分钟的伸展运动，比如踢腿、拉胯等等。否则，糖友们容易在运动过程中发生严重眼病，甚至失明！
这样的结论并非危言耸听，原来，到了糖尿病中期，相当多的患者可能会出现眼底的并发症。视网膜上的毛细血管壁愈发脆弱，运动时用力一旦造成血压升高，就会增加视网膜上的压力，引起视网膜脱落。严重的时候，就会失明。所以，运动前10分钟的伸展运动，让毛细血管逐步适应血压的升高，让视网膜受力有缓冲过程，就会避开视网膜脱落的诱因。
另外，糖尿病患者的运动，还有必要遵循以下几个原则：
1，注意防范运动后的低血糖。为此，糖友们在运动之前喝一点牛奶，吃一点饼干是比较合适的。
2，为了控制好餐后血糖，糖友们有必要在餐后半小时进行运动。每分钟走120步，连续走30分钟，是非常好的餐后降血糖方法。
3，运动是不错的降糖方法。但是，如果两次运动间隔时间太长，就会让运动的效果打折扣。所以，两次运动的间隔不要超过4天，每周保持3到5次是比较合适的。
洋葱泡酒的妙用1、每天只喝少量葡萄酒，对膝盖疼痛、白内障、老人痴呆症的治疗在日本非常盛行，而且效果相当惊人。 ­2、吃了药也无法降下来的“高血压”，喝了洋葱葡萄酒后血压正常且安定。­3、无论用什么方法也无法降下来的“
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糖尿病(diabetes mellitus) 是一种体内胰岛素相对或绝对不足或靶细胞对胰岛素敏感性降低，或胰岛素本身存在结构上的缺陷而引起的碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢紊乱的一种慢性疾病。其主要特点是高血糖、糖尿。临床上表现为多饮、多食
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