爱华网“一日之计在于晨”，女性清晨第一杯水显得尤为重要。清晨的第一杯水往往是排毒的关键，能促进我们血液循环，帮助排除体内毒素、滋润皮肤，让皮肤变得水灵灵！记住：想更加漂亮，记住清晨空腹小口喝300毫升温开水！
和风悄悄吹来了夏日，这是一年女人们最迷人妩媚的季节，可同时，在烈日威慑下，紫外线对皮肤构成了巨大的威胁，过敏、皮炎、斑点也开始蹂躏女人们娇嫩的肌肤！ 早晨空腹喝一杯水对美容、对减肥是否有好处呢？同时这杯水到底喝什么，又该怎么喝，现在让我们进行一一解答。
问题一：早晨一杯水，到底对不对？
回答是肯定的！
A、如果皮肤缺水了，会出现干涩、脱屑、皱纹
当皮肤内的含水量保持在15～20%时，皮肤表面就光滑、娇嫩，如婴儿的肌肤一般;而当皮肤内的含水量由于各种原因少于10%时，皮肤首先出现的是干涩的紧绷感，皮肤表面会有细小的脱屑，继而会形成细小的皱纹，长期缺水的皮肤会干裂且非常容易过敏。
B、晨起喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠
夜晚人在睡觉的时候从皮肤、呼吸、尿中消耗了大量的水分，早上身体就会处于生理性缺水的状态，因此，晨起需要喝一杯水来补充代谢所消耗的水分;另外，在补充水分的同时，晨起喝水还能刺激肠胃的蠕动，湿润肠道、防止便秘。
所以民间曾有“晨起喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠”的谚语，这就清楚的告诉我们早晨第一杯水有时比去看医生更加重要：这好处就在于能促进血液循环，帮助排除体内毒素、滋润皮肤，让皮肤变得水灵灵的！
C、早晨一杯水就是救命水
当我们人体代谢的时候正是体内巨大负荷的时候，这是人体代谢最旺盛的时候，希望大家抓住这个时候。早餐的开始就是早晨起来的第一杯水。早上起来的第一杯水对健康女性来说很重要，对孕妇更重要。我们平常会很慎重的告诉你，这第一杯水就是救命水，你觉得太恐惧了，在这儿讲我恨不得毛孔都竖起来，不舒服，其实我们说得平淡一点就是健康水。因为人体经过一夜的代谢之后，身体的所有垃圾都需要一种洗刷，这个洗刷的过程中我们需要给一个外力，这个外力就是清澈的一杯水，我们的细胞是像一个干燥的海绵，当水进去以后就捕捉这个水，很快就通过40分钟左右排泄出了，排泄这个水就是体内代谢的一个过程，就是我们所关注的排毒。
