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第一章：9大生活误区 男人要小心
第二章：男人如何正确的保健养生
第三章：男人在冬季应怎样保健养生
编者按：生活中，有许多男人往往会忽略一些养生误区，经常犯一些糊涂事，比如滥用镇痛药、暴饮暴食等等，其实这些做法对身体都是有害。接下来小编给大家盘点了9个这样的误区，并且给大家介绍一些男人养生之道与冬季保健养生应该做的事情，快来看看学学吧。
9大生活误区 男人要小心
生活中无处不是辐射，无处不是养生、生活的一些误区。男性朋友可能没有女性朋友那么的重视养生方面，以及日常生活方面都是很简单的。就是这些你不重视的习惯很可能自己会造成“肾虚”。最终其实就是“自食其果”。
1、滥用镇痛药
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。
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2、过量服用某些中草药
临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。
3、过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾，人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。
4、吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
5、暴饮暴食
现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
