1、调整心态，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。研究证实，当情绪激动时，手的温度很快会下降3～6摄氏度，平静后便可恢复。
2、注意保暖避寒，减少寒冷的直接刺激。随着气温的下降，要及时增加衣服和鞋袜;手足皮肤还可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋，正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。
3、锻炼可促进血液循环。可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。锻炼要经常化，才能收到明显的疗效。同时，每天用温热水浸泡手足，并且进行四肢的按揉，以改善局部的血液循环。
4、食用有足够热量的饮食。要多食用一些有足够热量的食物，如肉类、面食、蛋奶等，以增加机体的产热量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以适当地食用一些促进血液循环的食物，如芝麻和花生，洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环。在医生指导下，适当服用一些强身健体的中药，如人参、鹿茸、蜂王浆等，可增强机体的抗寒能力。
脚底经常出汗怎么办——简介脚汗是由于身体的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在细菌、霉菌分解下产生秽臭。出汗促使细菌容易繁殖，因此脚臭常与多汗症伴发。下面小编说一下脚底经常出汗的解决办法。 脚底经常出汗怎么办——方法/步骤脚底
晚上睡觉出汗是怎么回事？晚上睡觉出汗怎么办？——简介 在睡眠中出汗，在医学上被称为“盗汗”。有盗汗症状的人，在睡着后汗出异常，但是醒过来后就不会出汗了。它是什么原因引起的呢?一般来说可以分为两种原因，一是生理性盗汗，二是病理性盗汗
夏天腋窝出汗怎么办——简介在夏天，腋窝出汗时时常都有的，但是一侧腋窝出汗和大量出汗，同时伴随有少少的味道，就不正常了。所以，夏天腋窝出汗，需要注意以下几个方面。夏天腋窝出汗怎么办——方法/步骤夏天腋窝出汗怎么办 1、每天重点清洗
腋窝出汗怎么办——简介夏天无论是帅哥还是美女,都要面临一个问题——出汗。但是尤其是腋下总出汗怎么办才好呢?腋窝出汗让人们感到尴尬,尤其是加上汗味,容易散发出异味,有损形象。那么腋下出汗多怎么办才好呢?腋窝出汗怎么办——
更年期出汗怎么办更年期出汗方一组成：炒酸枣仁12克，柏子仁5克，珍珠母20克。主治：女性更年期综合症，用于失眠、出汗症状者。用法：珍珠母加水先煎20分钟，再入前2味药煎15分钟。滤渣后再煎，2次混合。每日1剂，2次分服。更年期出汗方二组成
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