微波炉煎鸡蛋补钙铁锌硒 益智补脑 鸡蛋1个；虾皮适量；香油少许；今天给大家介绍一种无油版煎鸡蛋，2分钟内就可以完成。做出来的鸡蛋鲜嫩无比，海鲜味十足，除了虾皮之外无需任何其它的调料，很适合忙碌的上班族做早餐。微波炉煎鸡蛋做法和步骤 1 取一个碗，滴入少许的香油，避免鸡蛋粘碗底；把鸡蛋打入碗内，不要搅动；用牙签在蛋黄上戳几个小洞，否则蛋黄容易爆破的。 2 洒少许虾皮，虾皮内含盐，虾皮本身有海鲜的鲜味，所以无需再加任何调料；把盛鸡蛋的碗放入微波炉内，为防止鸡蛋溅出，可在上面盖个盖子。 3 微波炉调到中火，加热2分钟；2分钟后，一个煎鸡蛋就做好啦。 4 煎鸡蛋，外焦里嫩的，人人爱吃，尤其早餐，来一个煎鸡蛋再加一杯牛奶。简单又营养，充满能量的早餐就做好了。煎鸡蛋由于经过油的煎制，经常吃未免觉得太油腻。 5 今天给大家介绍一种无油版煎鸡蛋，2分钟内就可以完成。 6 做出来的鸡蛋鲜嫩无比，海鲜味十足，除了虾皮之外无需任何其它的调料，很适合忙碌的上班族做早餐。
爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/324651/908814015844.html
更多阅读
一直以来，各种各样的蛋类在我们家的餐桌上出现的频率都是相当高滴！一来是家人都爱吃，二来它们也很有营养，三来这价钱也不贵(比猪肉便宜多了!),主要的还是这东西很好烹饪，一般情况下连切都不用，而且怎么做都好吃。煎的、炒的、煮的、炸的
 水煮怎么做才好吃？ 【主料】瘦适量、油菜适量 【辅料】泡椒适量、花椒适量、适量、芝麻适量 水煮肉片的做法 1.切好的肉片用淀粉、盐、料酒 鸡蛋抓匀，备用; 2.
  大家都吃过西红柿面，做法很简单，但是西红柿鸡蛋面怎么做才好吃呢? 爱华阅读配图 西红柿鸡蛋面的制作材料： 主料：面条,西红柿,鸡蛋 调料：盐,味精,香油,老姜片,葱花,香菜。 做法： 1、两个西红柿洗净切片，两
爱华配图  西红柿炒鸡蛋怎么做最好吃 番茄炒蛋是先炒番茄还是先炒蛋?其实，顺序的不同，炒出来的番茄炒蛋也不是同一个模样: 先炒蛋再放番茄，做出来的菜品，看上去比较整洁，美观，汤汁比较少,番茄渗进鸡蛋的味道比较浅; 先炒番
 西红柿炒蛋怎么做更好吃爱华阅读配图 西红柿炒鸡蛋的窍门： 鸡蛋西红柿要搭配好：一般我们用两个鸡蛋配上同样大小的西红柿两个。鸡蛋和西红柿的比例非常重要，要是西红柿少了，炒蛋吃起来能感觉味道不足、油腻、干涩;西红
爱华网