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养生二十四宜：身宜常动，心宜常静。舌宜舔腭，浊宜常呵。发宜常梳，口宜常漱。体宜常浴，足宜常洗。齿宜常叩，便宜禁口。耳宜常弹，唾宜常咽。饮食宜慎，目宜常运。胸宜常鼓，精宜常固。心胸宜广，气宜常养。神宜常凝，劳逸宜均。背宜常捶，营养宜备。肛宜

观手知健康据国际卫生组织的专家说：“人的死亡，绝大部分不是死于疾病，而是死于无知。”农民懂得通过观察植物的叶子状况，就知道庄稼是缺水还是缺肥，从而及时浇水或施肥。而人们天天看着自己的手，却不懂得通过自己的手上的信息，可以了解自己

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