爱华网如今大众的生活水平逐渐变高，从前是隔三差五的吃一点肉，现在是整天大鱼大肉，虽然生活质量变好了，但是多种疾病也就随之而来，高血压就是其中一种。不过高血压也不全是因为吃的太过油腻，有的是因为上了年纪，有的是因为遗传。据了解，高血压患者中有百分之八十为中老年人。很多人高血压患者觉得头不晕就不用太过在意，或者是血压量着高，但是没有什么不适的感觉，就不在意，如果等到你觉得“应该在意”的时候，那就为时已晚。
绿萝花茶
绿萝花茶能平稳糖尿病人的血压，有效地预防脑卒中和急性冠心病以及引起严重的肾功能衰竭。有助于预防心脑血管疾病和其它非传染疾病。每次饮用时用开水冲泡几朵即可，每天泡一杯，有益身体健康哦。
牛蒡茶
牛蒡茶是最具营养价值的健康食补品，有扩张血管、降低血压、抗菌的作用。牛蒡茶能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，排补调合于一体，每天只需一杯，健康与你相随。
核桃
核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。
苦荞茶
苦荞茶含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。常喝黑苦荞茶，还能提高人体的免疫力，帮助降低三高。
辣木籽
辣木中的辣木碱，具有降血压、改善血液循环，消除心脑并发症的功效，清洗体内环境，激活细胞自我修复能力。坚持剥壳后加几颗泡水，促进血液新陈代谢，降低血脂和血压。
罗布麻茶
罗布麻茶能够增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇。而茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,并对高血压患者的血压进行降低的作用。三高患者应常饮用这茶哦
山楂
山楂所含有的黄酮类与维生素c、胡萝卜素等物质能够阻断并减少自由基的生成，可增强机体的免疫力，对于扩张血管和降低胆固醇有很好的效果，给血液提供清新的生存环境。
蜂蜜
蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，还有多种维生素和有机酸，因此蜂蜜被称为“血清之王”。
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