爱华网纯生燕麦片粥：纯生燕麦片粥的做法,纯生燕麦片粥怎么做好吃,纯生燕麦片粥的家常做法
纯燕麦片本身就是全谷，没有经过除去外层部分的处理，所以它就是“全麦”。纯燕麦片的营养价值远高于全麦面粉。产品中燕麦片的比例越高，表明营养价值越高。含有较多米粉、玉米之类成分，则营养价值会大打折扣。 吃麦片远离糖尿病 吃一碗高纤维麦片，有助于预防2型糖尿病及其他健康问题。 吃高纤维麦片可降低得高胰岛素血症的男性体内胰岛素的产生，并且能降低血糖。
纯正好片 纯生燕麦片粥的做法,纯生燕麦片粥怎么做好吃,纯生燕麦片粥的家常做法——食材
燕麦片：1碗
开水：1小碗
蜂蜜：1大勺
制作时间：10分钟内
用餐人数：
纯正好片 纯生燕麦片粥的做法,纯生燕麦片粥怎么做好吃,纯生燕麦片粥的家常做法——步骤
1、
材料简单，制做方便。
2、
碗中倒入适量的燕麦片（多少根据自己需要）。
3、
加一小碗开水。
4、
放入微波炉中。
5、
高火转 1 分钟。
6、
OK，取出放凉会儿。
7、
添加1大勺蜂蜜。
8、
搅拌均匀。
9、
一碗营养快捷的“纯生燕麦片粥”就做好了，简单吧。
纯正好片 纯生燕麦片粥的做法,纯生燕麦片粥怎么做好吃,纯生燕麦片粥的家常做法——小贴士
1、也可以将水替换成牛奶、豆浆等，按自己想法来 2、蜂蜜等稍凉时放，这样蜂蜜的营养不会损失。
爱华网 www.aIhUaU.com欢迎您转载
