一碗红豆薏米粥的热量炎热的夏季来一碗—

(2013-06-25 13:29:17)

主料：糯米、薏米、小米、绿豆配料：葡萄、桃子、西瓜、荔枝、香瓜、冰糖

做法：1、把米放入盆中浸泡2个小时。2、入锅中煲一个小时。3、准备好水果。4、粥要熟后，加入冰糖搅拌溶化。
5、葡萄、荔枝剥皮，西瓜、香瓜切丁，部分荔枝切丁。6、放入粥中，拌匀煮开，再入冰箱冷藏。7、装碗中开吃。

薏米红豆粥的做法比例红豆薏米粥的简单做法

　　豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及各种矿物质和维生素，且蛋白质中含有人体必需的各种氨基酸，具有抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤、解毒的显著功效，薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效，为常用的利水渗湿药。红

 　　红豆薏米粥这种汤适合哪些人喝呢?红豆薏米粥的禁忌有哪些呢?　　红豆薏米粥的禁忌　　1、不能加大米和薏米红豆粥同熬　　大米生长在水里，本身就湿气重，同时熬粥会让粥粘稠，也破坏了薏米红豆的自身功效。　　2、食用

 　　不少女性很喜欢吃薏米粥，这主要是因为吃薏米粥能美容瘦身，但是有些女性无论是早上还是晚上都在吃薏米粥，而且还有女性每天都坚持吃，以为这样吃能让身体更加苗条。不过薏米粥适合每天吃吗?吃薏米粥有什么好处吗?  

 　　薏米红豆的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，下面一起来看一下的功效：爱华配图　　红豆薏米粥的功效：　　薏米红豆汤是对治湿邪最好的。医生在临床上给病人开完方子后，总要嘱咐他们

 　　长白头发了?皮肤暗淡了?经常熬夜的你有没有想过是肾不好呢?每天都坚持喝一碗补肾粥，气色肯定比原来好!下面给大家讲解补肾粥的做法：　　补肾粥的做法一：　　主料：黑米1杯、黑豆1杯、核桃2个　　辅料：枸杞适量、黑芝麻适量