美国的一项研究表明：
超过51%的老年人跌倒与爬楼梯相关。
爬楼梯每年导致2万美国人死亡。
“1、爬楼梯”
“2、快速转头”
“3、弯腰够脚面”
“4、站着穿裤子”
“5、仰卧起坐”
“6、躯干扭转”
“7、倒着走路”
“8、弯腰取重物”
“9、猛起床”
“10、排便太用力”
70岁的厦门人王大爷，患高血压10多年，最近出现便秘，有天早上好不容易来了“便意”，他一心急，排便时太过用力，没想到突然头晕目眩，突发脑溢血，一头栽倒在地上。
高血压等心脑血管病患者，血管弹性变差，排便时患者的腹压增高，外周血管的阻力增加，血压随之上升，如果此时用力过大，很可能导致颅内血管压力剧增，突发脑溢血。老年人排便时，一定别太着急，慢慢来。养成定时排便的习惯，多吃蔬菜水果，便秘问题也迎刃而解。
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致学生家长的一封信尊敬的学生家长，你们好！ 建设生态市及国家环境保护模范城市是市委市政府为落实科学发展观，深入落实环保优先方针，大力推进节能减排工作，加快经济增长方式转变和产业结构调整的重要举措；也是加快城乡环境基础设施建
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