健康长寿饮食指南【长寿指南】一张图推荐《史上最全抗衰老秘诀》-爱华网

..
. ...

资料来源：网站网页................ 编辑制作：《长庚书库》

..

.

国际营养大师林海峰讲座：如何饮食才能健康长寿上

今天跟大家分享一下百科全说5月10日国际知名营养大师林海峰健康讲座：如何饮食才能健康长寿人的寿命相当于发育阶段的的8到10倍，比如说13岁开始发育，那么他的最终寿命会是100岁左右。也可以从发育结束的时间算，比如说他最后一颗牙齿长出

目录第一章：百岁老人长寿“四宝”第二章：七旬老太混吃多种保健品药品患尿毒症第三章：中老年人长寿饮食11点编者按：人到老年，认为自己的身体状况就会不如从前，因此老年人在不断的寻找健康长寿秘诀，保健品就是他们的首要选择，但是大量服用

 　　力荐七种食物让女人健康长寿　　长寿是每个人都想达到的境界，其中食物就是比较不错的办法，能让你看起来更为年轻，下面小编为我们介绍7种可以让女人长寿的食物，一起来看看吧!爱华阅读配图　　长寿秘诀——酸奶

 　　老年人怎么饮食才能长寿　　老年人由于机体各器官功能减退，对膳食要求比较特殊，所以为了确保健康长寿，需要做到以下“12点”。　　1.数量少一点主食宜比年轻时少15%。　　2.质量好一点宜食优质蛋白质，如鱼类、禽类、乳类

　　老人做到以下几点健康长寿不是难题　　1数量少一点　　老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食