爱华网 适度吃零食有利身心健康，特别是女性朋友，开心的时候吃，不开心的时候也吃，吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要，而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除；处于成长阶段的孩子也容易在饭前产生饥饿感，这时候也需要有适当的零食来补充能量；白领们在平时的工作中脑力和精神上都处于超负荷状态，平时又没有时间好好进餐，因此，零食也是办公室里必不可少的东西。
但是各种添加剂让人望而生畏。我们何不DIY呢，实惠又放心，小编特意搜集了各种口味的零食的做法，欢迎大家学习...
薄灰
卫生而且不含防腐剂。 自制果丹皮茗月baby
原以为会非常麻烦，其实做起来很简单的哈，味道不用说，比超市卖的好吃多了，纯正的山楂果丹皮哈~ 肉米花诗心
内馅是用新鲜的猪肉，加胡萝卜、香菇、鸡蛋、芝麻等做成的，很香很酥，孩子们很是喜欢。 秘制牛肉干海蓝澜
虽然做法很简单，用电饭锅一会就好，但是口感绝对一流，越嚼越香，很好的一款小零食。 奶油爆米花爱下厨的猪
原来炒锅也可以做出馋人的爆米花... 金桔蜜饯木棉的美食之旅
吃上一粒金桔蜜饯，顿时便会觉得口舌生津、齿颊留香，并且还可以预防感冒呢。 挂霜花生粉竽粘糖
挂霜花生，是儿时常买的零食，对儿时的零食总有一种特殊的情感，亲切、怀念…… 干煸红薯红姨食坊
红薯变身健康磨牙小零食... 花生粘天食
现在外面卖的成品实在不敢恭维。这道花生粘又简单又好吃，孩子放学可以当做小零食。 卡通饼干乌兰图雅
孩子上学时，往书包里塞上自己亲手制作的小零食，健康放心，心里美滋滋... 麻辣花生米寻找无双
很好做，学会了保证你不会再去超市或者速食店花冤枉钱。 香脆玉米片红姨食坊
咱们用玉米片来做小零食，营养美味，咸香酥脆。喜欢咸味零食的朋友可以试试，做法超级简单，三分钟即可搞定一碟香脆玉米片~ 紫菜脆锅巴寻找无双
一碗剩米饭成就的大美味。 绝味泡椒凤爪红姨食坊
清脆爽口﹑够辣﹑够味﹑够过瘾~ 铜锣烧83小钟的滋味堂
童年时代，做梦都想吃的小零食... 果仁花椒小面球大炒勺
这款小吃可变换出不同口味，如奶香味、肉香味、海鲜味等等。 果仁双薯蜜糖厨房
淳朴自然的甜蜜小食，孩子格外喜欢，值得一试！ 家庭自制旺仔小馒头坨坨妈
全国人民都知道的旺仔小馒头哈！一直以来深受小盆友和爱吃零食女性朋友的欢迎！ 香辣薯条诗心
经济健康的小零食，学会之后，保证你去KFC的次数少了。 芝麻海苔阿拉棒Shiny3546
这一款脆脆的小点心，很适合下午茶的小零食哦。 蛋奶小馒头诗心
一款很可爱的小点心，无论是大人打发休闲，还是宝宝用来磨牙，都是十分不错的。有蛋香、有奶香，制作简单，造型小巧，口感松脆。 鸡米花乌兰图雅
把鸡腿肉切小块沾上面包糠油炸，一份好吃的休闲小零嘴就有了，看电视上网的时候都可以吃。 蔓越莓饼干kiss战女
蔓越莓干酸酸甜甜，搭配在饼干里面非常的好吃，绝对是大小朋友通杀。 香蕉杏仁麦芬爱美的家
从准备材料到蛋糕出炉30分钟左右而已，只要注意不要搅拌过度，基本上不会失败。 燕麦果酱酥饼落雨无声
美味营养小食，深受小朋友喜爱。 蛋白脆薄饼
老杨的厨房
脆甜的饼干，带着芝麻的香气。做法简单，失败率几乎没有。新手增加自信的好选择呀。 五香补钙锅巴红姨食坊
用米饭来做的锅巴，香香脆脆的健康小零嘴儿，健康又营养。 江米条红姨食坊
时代再怎么变，儿时的零食回味起来永远是那么的美味，虽然江米条现在市面上卖的不多了，用我们勤劳的双手，一样可以品尝到这经典的小零食。 糖莲子落雨无声
莲子有补脾止泻、益肾涩清、养心安神的功效，还可以降血压、增强记忆力，多吃有益哦！ 红米糕落雨无声
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。 经典黄油曲奇爱下厨的猪
这款黄油曲奇，用料比较少，做法也简单，除去软化黄油的时间不用半个小时就能搞定了。 糖烤板栗鱼尾巴
板栗，是一种补养治病的保健品，中医学认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。 10分钟自制薯片红姨食坊
给大家介绍一种可以放心吃的薯片，免油炸，一样的香脆。10分钟之内，保证从土豆变为香脆的薯片。
