很多宝妈都知道，晒太阳对宝宝有好处，可以预防维生素D缺乏，促进钙的吸收。正所谓“晒一晒，长得快”，就是这个道理，可是，到底怎样晒太阳才是最有效的呢？夏季太热，冬季太冷，太阳要怎么晒？其实这里的讲究还真不少呢！
夏季：
上午10点前 和 下午4点后，这时的太阳中以紫外线A光束为主，有利于维生素D的合成。
建议每次在树荫下或屋檐下背对太阳晒15分钟左右。
千万别隔着玻璃晒，这样维生素D合成效果不好。
冬季：
选在一天中最暖和的时候晒太阳。
多晒后背和手脚。
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