爱华网腱鞘囊肿是指发生于关节囊或腱鞘附近的一种内含胶冻状粘液的良性肿块，其多为单房性，也可为多房性。发病原因不明。目前主要认为与关节囊、韧带、腱鞘上的结缔组织因局部营养不良，发生退行性粘液性变性或局部慢性劳损有关。其临床表现主要为腕背部、腕掌部或足背部出现腕豆至拇指头大小的半球状肿块，质硬，有弹性，基底固定，有压痛。
本病最常发生于腕部背侧，其次是腕部掌面的桡侧，亦可发生于手掌、手指和足背部，少数发生于膝及肘关节附近；多见于青年和中年，女性多于男性；大多逐渐发生或偶尔发现，生长缓慢。极少数病例，囊肿可自行吸收，但时间长。
1.高粱米糠120～180克、白酒适量。用法：前一味上锅蒸半小时，酒调匀，趁热敷患处，每日1次，注意匆烫伤。腱鞘囊肿的患者可以试一下，坚持使用效.果很好。
2.徐长卿全草200克、白酒500毫升。用法：浸10天即可使用。局部常规消毒后，用不锈钢针穿.刺囊肿如梅花样，力求刺透，接着将药酒棉球湿敷，加盖敷料并用胶布固定，将要干燥时加入药液，保持一定湿度。隔日针刺1次，依上法湿敷，7日内腱鞘囊肿囊肿可消或者简单点直接用（腱鞘炎痛*舒*贴）方便快速有.效。
3.腱鞘囊肿的患者要注意休息患处，少食辛辣。
特别提醒：要长时间使用电脑，若需要长时间上网，也应每隔一小时休息5至10分钟，休息时勤做室内运动，做柔软操或局部按.摩，针对肩颈、上肢、手腕进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。
