其实，中国人早就认识到，酒“小酌怡情，大饮伤身”，夜晚大醉对人体伤害是特别大的。
在中医看来，酒性温，具有行、散的作用，而夜晚是人体阳气收敛的时候，夜醉会扰乱人体正常的生理规律，导致身体疾病发生。同时，夜间新陈代谢大都减缓，对酒精的代谢也减慢，这样就加重了酒精对人体的伤害。醉酒还会对神经系统、肝脏、心脏血管、胃等多系统脏器造成伤害。
至于“第一戒晨嗔”，在中医看来，早晨是“肝气”生发的时候，中医说的“肝”，与西医所讲的神经系统相关，与人的心情、情绪密切相关。早晨保持平静、愉悦的精神状态，才能保证“肝气”顺利生发，否则就会导致“肝气郁结”。许多疾病比如妇科病尤其是乳腺疾病、肿瘤的发生，都与肝气郁结密切关联。
当然，除了早晨不宜生气外，其他时间也应避免。生气还可能诱发心梗、中风，中老年人尤其应注意。
正文 字体大小：大 中 小2014年3月22日播出《中医养治快乐童年—1》 (2014-03-21 23:57:10)标签： 健康《中医养治快乐童年—1》 关键词：中医儿科、脾胃、呼吸专家：宋祚民 国家级名老中医北京惠民中医儿童医院名誉院长徐荣谦 北京惠民
春三月养生攻略 夜卧早起重在养肝――简介 春三月起居――夜卧早起以养肝 《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……
牛奶粥原料：大米100克，牛奶500克制法：大米淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。功效：补益气津养胃生肌。适应：适合气阴不足的胃病，即气短、乏力、
中医养睛明目法 中医认为，眼与全身脏腑和经络的联系密切，古代医学家根据临床实践，总结了许多简便而有效的养睛明目方法：熨目法 清晨起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复3次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球
春季养生中，春季养肝是第一位。那么，你知道中医养肝的方法有哪些吗?下面让爱华网小编给大家介绍中医养肝知识，让我们一起去看一看吧。 中医养肝的方法有哪些吗 1、调情志 中医讲“肝主情志”，肝异常会影响人的情绪
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