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一、为乳房补充营养的9种食物
1．谷类——对乳房有保健作用；2．食用菌——-较强的防癌作用；3．海带——-降低患乳腺增生的风险；4．坚果、种子类——-能让乳房组织更富有弹性；5．鱼类及海产品——保护乳腺；6．乳制品——有益于乳腺保健；7．各色水果——获得抗乳腺癌的物质；8．蔬菜——维护乳房的健康；9．大豆——减少乳房不适。 二、最利女人的经期八款补血甜品
①姜枣红糖水；②山楂桂枝红糖汤；③韭汁红糖饮 ；④月季花茶 ；⑤姜汁薏苡仁粥 ；⑥ 乌梅红糖饮 ；⑦ 黑木耳红枣饮 ；⑧藕莲饮 。
1．谷类——对乳房有保健作用；2．食用菌——-较强的防癌作用；3．海带——-降低患乳腺增生的风险；4．坚果、种子类——-能让乳房组织更富有弹性；5．鱼类及海产品——保护乳腺；6．乳制品——有益于乳腺保健；7．各色水果——获得抗乳腺癌的物质；8．蔬菜——维护乳房的健康；9．大豆——减少乳房不适。 二、最利女人的经期八款补血甜品
①姜枣红糖水；②山楂桂枝红糖汤；③韭汁红糖饮 ；④月季花茶 ；⑤姜汁薏苡仁粥 ；⑥ 乌梅红糖饮 ；⑦ 黑木耳红枣饮 ；⑧藕莲饮 。
