养护肾脏是我们日常养生保健非常重要的工作，它不仅关系着我们表明的气色，还紧密联系着我们身体内部的健康，如何养肾?小编教各位女性一定要守住以下的9大原则哦!
养肾的方法
1、清淡少盐。减少盐的摄入，饮食宜清淡才是硬道理。
2、适量进食。大量动植物性蛋白质，最后代谢的尿酸及尿素氮等都需由肾脏负担排除，故暴饮、暴食将增加肾脏负担。
3、适当多饮水、不憋尿。否则尿在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管感染到肾脏，充分喝水随时排尿，肾脏亦不易结石。
4、运动减重。每天有计划坚持体力活动和锻炼，控制体重，避免感冒。
5、有病要治。当喉部、扁桃腺等有炎症时，需立即遵医嘱采用抗生素彻底治疗，否则链球菌感染易诱发肾脏疾病。
夏天如何养肾好听说夏天容易引发肾病，为什么？随着夏季高温的出现，肾病患者(包括未接受治疗的患者)体内受损的肾脏固有细胞，其自我修复能力达到最佳状态，肾脏纤维化进程有所减缓。此外，夏季人体摄入水分相应增多，对肾内毒素有一定的稀释；
中医认为，肾有藏精，主生长、生育、生殖，主水液代谢功能，被称为先天之本。肾在人体代谢中起着重要的作用。冬季养肾最适宜。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。肾脏的重要性不言而喻。人体每时每刻都在进行新陈代谢
  大寒如何养肾防寒 一月之内，小寒、大寒双至，气候寒冷到了极点。中医认为，寒气容易损伤我们的阳气，人体五脏中肾阳最强，冬日养肾正是顺应自然界阴阳消长之势，调节身体以抵抗寒冷。爱华阅读配图 大寒觉，多睡1 小时
肾脏如何排毒?肾脏是我们人体排毒的主要器官，它起着排泄代谢废物、调节酸碱平衡的作用，肾脏有毒对我们的身体健康危害很大，那么，我们怎么知道自己肾脏有毒、肾脏排毒最佳时间是什么时候、肾脏排毒吃什么好?下面我们一起来看看关于肾
 男人要如何养肾爱华阅读配图 1、饮水养肾:水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。 2、饮食保肾:能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆
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