爱华网相关解答一：冬天锻炼 出汗多好不好啊
根据个人的身体条件而言，相对而言，你属于体内代谢特别快的，出汗就比较多，很正常。
相关解答二：冬天锻炼出汗好吧？
冬天锻炼，以不出汗为好
相关解答三：出汗了在运动好吗，我每天锻炼身体，运动的出汗了也一直锻炼
正常建议是运动的出一点汗，微微出汗就可以了。不要太过量了。
相关解答四：锻炼不怎么出汗
根据你的提问判断你应该是做的力量练习或者在室外的慢跑。如果运动是想发汗应该进行有氧运动，比如跑步，打篮球或者踢足球。运动强度需要达到感觉呼吸较深的程度，持续25分钟以上就会出汗。谢谢
相关解答五：冬天和秋天锻炼很难出汗。有用吗
有用的,不出汗但还是消耗了卡路里
希望可以帮到您
相关解答六：天天锻炼到身体出汗好么
生命在于锻炼！ 如果身体累那就休息！
也没必要天天锻炼 礼拜六礼拜天锻炼也是可以的！
相关解答七：天天锻炼，但没有出汗会瘦不
会比较慢而已，坚持锻炼就是一件好事，锻炼并不一定是减肥，更重要的是锻炼能否保持你的体质、身体机能、这才是最重要的事情
相关解答八：冬天适合锻炼肌肉吗，不出汗锻炼真的好吗
冬季是增长肌肉纬度好时机 夏季是去除肌肉皮下脂肪好时机 各有所长（至于不出汗 没事 你的目标是肌肉感到肌肉燃烧充血状态就能达到目标）
相关解答九：冬天锻炼身体出汗好不好
1、跑步
每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。
2、立定跳远
立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。
3、俯卧撑
俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。
5、哑铃
想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。
6、游泳
会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。
相关解答十：冬天锻炼不出汗，减少脂肪吗?
我认为不一定出汗才能燃烧脂肪，运动量大了自然就会出汗，但汗水不一定是脂肪，每当锻炼的出汗的时候流出的汗水是人体内的水分，只有很少的一部分是脂肪，脂肪燃烧不一定非得出汗。只要每天坚持锻炼就能燃烧脂肪，不一定就得累死累活的出了汗。
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