爱华网文：曾紫玉
用葵花子油漱口一直是我偏好的排毒妙方，因为大半的排毒方法多多少少会有些反应，但是用葵花子油漱口（起床后或每天固定时间含油在口中漱十五分钟后吐掉），它会直接从口腔抽出体內的毒素，不会有一般排毒反应。而毒素排出的多少可以从吐出的油的顏色看出來，如果是白的，就表示身体累积的毒素很多，如果与油的顏色越相近，就表示身体比较干净。
两次怀孕前，我和外子都有乖乖每天油漱口，直到吐出的油像油的顏色，所以我在怀孕期间都沒有害喜的现象，生出的孩子也很健康。另外我在生病多痰时也会利用葵花子油去痰，有的朋友告诉我漱不到五分钟就得吐出來，因为口中已经都是痰了。
一位当老师的朋友每每一早起来就多痰，去到学校讲话前就得清一清喉咙才好讲话。她试了葵花子油漱口后，去痰效果非常好，感觉特別清爽，从此成为她每早固定的功课。雷博士说只要是有机冷压的油就可以用来漱口，所以用有机的油是因为能量比较高，排毒效果较好。其间我朋友曾有一小段时间买不到有机葵花子油，就用有机冷压橄榄油替代，但据她说效果不太相同，感觉口腔很干净，但是去痰效果没有葵花子油好。
一位在美国长大的年轻朋友看了杂志介绍葵花子油漱口的方法，因为他的中文不太好，没有真的看懂，回家后就直接用家中炒菜的一般蔬菜油「含在」口中十五分钟后吐掉（没有漱），但他告诉我很有效，因为他脸上的青春痘因此少了很多。
一位朋友的肺从小就不好，她说她油漱口一直到半年后才看见效果。前半年就只是吐出白白的油，半年后就开始有一块块ＱＱ的痰被抽出來，可见得油漱口需要长时间的耐心与毅力。我自己的经验是，漱得越久，能排的毒就越多。如果我漱十五分钟就吐出來，可能会像原本油的颜色，但是如果我继续漱个半小时，吐出来的油就会呈白色。通常如果前一天在外头打野食，第二天吐出来的油也会较白。
另外我也会用葵花子油泡油澡（方法请参见雷博士的《回归身的喜悅》一书），特別是气虚或是受凉的时候。因为油澡有暖身、驱寒的作用，对孕妇和胎儿来说也是很好的保健。
补充雷久南博士的原文，摘自《回归身的喜悦》，感谢yk2141朋友提供的扫描件：）
葵花仔油漱口
早晨早饭前将一汤勺葵花仔油含在口中漱口十五分钟，让油在口腔里前后左右来回的漱，然后吐在马桶里。如果吐出来的油是白色，表示身体的毒素较多，如与原来油的颜色差不多，则表示毒素较少。此法来自东欧的医学资料，对很多病都有益处，包括癌症。视病情的严重性，快则几星期见效，慢则几个月，癌症要一年才完全见效。
所用的葵花仔油一定要冷压的（Cold-pressed Sunflower Oil）或其他冷压高品质的油。目前在美国就是在健康食品店也买不到冷压的葵花仔油，只能特别向Omega公司邮购，澳大利亚有卖冷压的油，其他国家则看是否有进口。
补充优昙花同学的留言：
“我找到了“琉璃光”上的一篇文章，供大家参考：
油漱口與刮舌苔的口腔保健
谢谢优昙花同学咯～～～
枣子树论坛实例一则
文：树叶
用油漱口确实有效果。我是在琉璃光上看见过以后试用的。用的是普通的菜子油，我发现用橄榄油漱口排毒的效果还不如菜籽油和豆油好。刚开始漱口的时候不能从喉咙理抽出痰来，油在口中没有几分钟就变成白白的泡泡不得不吐掉，证明体内毒素较多。每天这样重复几次，一周后就可以抽出喉咙深处的痰和口腔里的黏液，而且连口气都清新了。因为我有慢性咽炎，以前每天时不时喉咙有痰，现在也好了许多了。同学们不妨也试试，但是油漱口的工作原理还是不懂。
