冬季寒冷干燥，各地雾霾也严重起来。今天介绍一款绿桑百合柠檬豆浆，加了桑叶，绿豆，百合等材料，具有滋阴润燥，清凉解毒，美容养颜的作用。桑叶富含稀有元素有机硒、锗，是天然的强抗氧化剂，可清除体内自由基，增加血液中的含氧量，促进新陈代谢和微循环，有降糖降血脂作用； 绿豆清热解毒，有“济世之良谷”的说法；百合也具有养心安神，润肺止咳的作用。这个量有点大，水要多加一点，1100毫升到1200毫升都可以。
材料：黄豆80克，绿豆35克，桑叶2克，干百合20克，柠檬1块，水1100毫升 做法： 1.准备材料。
百合用水稍微浸泡一下，柠檬榨取汁液。
把所有材料加入破壁机内，加入柠檬汁，再加水到最低水位线和最高水位线之间。
启动“豆浆”程序，程序结束倒出，按照个人口味，加白糖或冰糖调味。
成品，快快享用吧！我带了这个豆浆，分给办公室同事每人一小杯，让他们猜里面有什么材料，居然真的有同事猜出里面有绿豆，百合，黄豆，就是桑叶没想到，哈哈，好厉害！
本文摘选自《济南哮喘病医院院刊》
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