快餐菜谱大全2016款 【菜谱】78款美容菜谱大全

原料：银耳、枸杞子、南眉籽。

原料：山药、猪皮、青椒、盐、味精、酱油、醋、料酒、干辣椒红、植物油、大葱、姜。

评语：肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性，对减皱美容有特效。医圣张仲景的《伤寒论》中开列的“猪肤方”中指出猪皮有“和血脉，润肌肤”的作用，历代沿用不衰。
山药味甘、性平，入肺、脾、肾经，不燥不腻，具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。

原料：生猪肉皮、水、醋、白糖、生抽、辣椒油、蒜蓉。

原料：水磨糯米粉、水磨粳米粉、红豆、白糖。

评语：红豆有清心养神、健脾益肾功效,外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。

原料：鸭掌、白醋、盐、料酒、糖、野山椒、花椒、姜片。

评语：胶原蛋白，相信每个女性同胞都知道它可是好东西，鸭掌含有胶原蛋白，对皮肤很好喔。

发布：kiss战女

原料：南瓜 、冰糖 、红枣、银耳、莲子。

58784次阅读┊24个评论┊1017人收藏┊2011-08-15添加

发布：粉竽粘糖

原料：猪蹄、干雪豆、姜、料酒、香醋、盐。

30793次阅读┊22个评论┊193人收藏┊2011-06-23添加

发布：鱼家小厨

原料：椰子汁、白糖、红豆、吉利丁片、椰子粉。

102104次阅读┊73个评论┊1595人收藏┊2011-03-10添加

评语：红豆有很好的美容功效。

发布：王木木OV

原料：大米、杏仁、清水、冰糖。

46505次阅读┊49个评论┊454人收藏┊2011-03-10添加

评语：杏仁粉是中药中的良好养生食材，家中经常使用的杏仁粉具有养颜美白的功效。

发布：大炒勺

原料：大米、江米（糯米）、杏仁粉、白糖、桂花酱、青红丝、黑芝麻。

57765次阅读┊26个评论┊310人收藏┊2011-03-10添加

评语：杏仁和维他命C一样，必须每天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来。

发布：坨坨妈

原料：琼脂、冷水、纯牛奶、淡奶油、杏仁粉、矿泉水、白砂糖、糖桂花。

29873次阅读┊25个评论┊295人收藏┊2011-03-10添加

评语：杏仁是众多皇宫丽人看中的美容圣品。像杨贵妃、慈禧等都曾把杏仁做成各种食物、点心经常食用来美容养颜。

发布：梅依旧

原料：甜杏仁、糯米粉、牛奶、清水、冰糖、糖桂花。

52961次阅读┊30个评论┊418人收藏┊2011-03-10添加

评语：美白吃杏仁，杏仁和维他命C一样，必须每天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来。

发布：粉竽粘糖

原料：羽衣甘蓝、蒜、生粉、盐、鸡精 、香油。

92638次阅读┊75个评论┊157人收藏┊2011-07-25添加

发布：大脸娃娃

原料：黑豆、白粥、杏仁、白糖。

42162次阅读┊128个评论┊249人收藏┊2011-03-10添加

发布：老杨的厨房

原料：猪脚、雪豆、葱姜、冰糖、醋、花生、香料。

55734次阅读┊47个评论┊228人收藏┊2011-03-10添加

评语：黄豆卵磷脂含量很高，加上猪蹄中的胶原蛋白是人体皮肤的主要成分之一，也有促进女性激素合成的作用，对女性容颜有一定的益处。

发布：老杨的厨房

原料：猪蹄、姜、香葱、香菜、蒜、辣椒、香醋、香油、糖、盐、鸡精、生抽、胡椒粉。

37753次阅读┊17个评论┊411人收藏┊2011-03-10添加

评语：胶原蛋白，对皮肤很好。

发布：鱼家小厨

原料：莲藕、红枣、冰糖。

53366次阅读┊10个评论┊522人收藏┊2011-03-10添加

评语：女性因其生理有周期耗血多的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重贫血者，还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足，皮肤才能红润，面色才有光泽，女性若要追求面容靓丽，身材窈窕，必须重视养生。食用莲藕不仅味美而且健康，是女性养生不可多得的佳品。

发布：鱼家小厨

原料：土豆、黑胡椒粉、盐、淡奶油、豌豆、玉米、胡萝卜。

205031次阅读┊62个评论┊1364人收藏┊2011-03-10添加

评语：土豆维生素C含量很高。

发布：梅依旧

原料：新鲜柠檬、立顿袋泡红茶。

151567次阅读┊40个评论┊794人收藏┊2011-03-10添加

评语：滋润肌肤，促进血液循环，活化细胞。

发布：皮皮熊

原料：当归、川芎、白芍、熟地、猪骨、姜片。

132103次阅读┊30个评论┊788人收藏┊2011-03-10添加

评语：补血调血功效
四物汤：当归、川芎、白芍、熟地。
四物汤最合适复用的季节是夏季，小满、芒种时节左右。

发布：gaopingzhao

原料：鸭腿、莲子、薏米、葱、姜、料酒、糖、盐、水。

18789次阅读┊10个评论┊210人收藏┊2011-03-10添加

评语：排毒对美容很有帮助，鸭血具有补血、清热解毒的功效；而薏米具有美白功效。

发布：kiss战女

原料：猪皮、菠菜、八角、葱、姜、料酒、盐。

30903次阅读┊138个评论┊245人收藏┊2012-03-02添加

发布：诗心

原料：猪皮、葱姜、橙皮、八角、食盐。

49502次阅读┊38个评论┊382人收藏┊2012-03-02添加

发布：芷菲

原料：银耳、百合、莲子、红豆、南瓜、糯米。

9841次阅读┊24个评论┊67人收藏┊2012-03-02添加

发布：籣草児

原料：黄瓜、南眉籽、柠檬汁、蜂蜜。

29667次阅读┊23个评论┊137人收藏┊2011-08-15添加

发布：家有桐宝

原料：丝瓜、蒜、油、盐、胡椒粉、鸡精。

30523次阅读┊27个评论┊353人收藏┊2011-06-28添加

发布：草莓

原料：梨、红酒、冰糖。

20675次阅读┊14个评论┊251人收藏┊2011-06-28添加

发布：草莓

原料：小虾、丝瓜、蒜米、盐、葱花、酱油。

23654次阅读┊11个评论┊278人收藏┊2011-06-23添加

发布：蓝色南半球

原料：花旗参、鸡。花胶、花菇、淮山、红枣、陈皮。

30927次阅读┊20个评论┊95人收藏┊2011-06-16添加

发布：nancy_W

原料：猪蹄、姜片、葱、八角、橄榄油、盐、冰糖、料酒、老抽、香醋、料酒。

15955次阅读┊6个评论┊148人收藏┊2011-03-18添加

评语：猪蹄有丰富的胶原蛋白，是美容的好东西。

发布：老杨的厨房

原料：鳕鱼、紫甘蓝、小番茄、生姜、盐、胡椒粉、白醋、蒸鱼豉油、胡椒粉。

26033次阅读┊22个评论┊112人收藏┊2011-03-10添加

评语：轻体排毒的菇香蒸鳕鱼。

发布：老杨的厨房

原料：乌鸡、红枣、桂圆、枸杞、老姜、大葱、料酒、精盐。

297556次阅读┊167个评论┊4339人收藏┊2011-03-10添加

评语：补血益气乌鸡汤。

发布：家有桐宝

原料：冰鲜鸡爪、姜、小红椒、糖醋水、白醋、白糖、盐、凉开水。

11495次阅读┊7个评论┊79人收藏┊2011-03-10添加

评语：凤爪含有美容的胶原蛋白

发布：小小计划

原料：凤爪、西芹、姜丝、红辣椒、美极鲜辣汁、盐。

4836次阅读┊2个评论┊39人收藏┊2011-03-10添加

评语：胶原蛋白，相信每个女性同胞都知道它可是好东西，凤爪含有胶原蛋白，对皮肤很好喔。

发布：香橙可米露

原料：生姜、全脂牛奶、白糖。

83381次阅读┊26个评论┊302人收藏┊2011-03-10添加

发布：王木木OV

原料：燕麦片（生的）、燕麦仁、小黄米、玉米碴、薏米、胚芽米。

50107次阅读┊37个评论┊218人收藏┊2011-03-10添加

发布：浓咖啡淡心情

原料：红豆、白莲子、百合、冰糖。

20425次阅读┊17个评论┊205人收藏┊2012-03-02添加

发布：kiss战女

原料：猪皮、八角、葱、姜、酱油、蒜泥、料酒。

103898次阅读┊60个评论┊473人收藏┊2012-03-02添加

发布：浓咖啡淡心情

原料：银耳、奇异果、冰糖。

20546次阅读┊28个评论┊226人收藏┊2012-03-02添加

发布：薄灰

原料：西芹、新鲜百合、红柿子椒、油、盐、鸡精。

20202次阅读┊16个评论┊103人收藏┊2012-03-02添加

发布：菁厨乐园

原料：薏米、干百合/新鲜百合、冰糖/蜂蜜、水。

35304次阅读┊31个评论┊229人收藏┊2012-03-02添加

发布：绿色天使

原料：薏米、冬瓜、水。

41335次阅读┊29个评论┊240人收藏┊2011-06-29添加

发布：天食

原料：银耳、南瓜、冰糖、蜂蜜、红枣。

29932次阅读┊34个评论┊214人收藏┊2011-06-28添加

发布：鱼家小厨

原料：玉米、水、冰糖。

75157次阅读┊25个评论┊511人收藏┊2011-03-10添加

评语：玉米有美容的作用
玉米胚尖所含的营养物质能增强新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生的作用。
玉米含有七种抗衰剂：矿物质钙、镁、硒，维生素 A、 E，谷胱甘肽和不饱和脂肪酸，其中的谷胱甘肽与硒有很强的抗氧化作用。

发布：huangyaomian

原料：干玫瑰花、银耳、干莲子、冰糖。

9507次阅读┊7个评论┊98人收藏┊2011-03-10添加

发布：西马栀子

原料：银耳、莲子、百合、枸杞、冰糖。

13455次阅读┊10个评论┊78人收藏┊2011-03-10添加

发布：芷菲

原料：柚子、蜂蜜、大枣、冰糖、精盐。

434728次阅读┊154个评论┊1393人收藏┊2011-03-10添加

发布：kiss战女

原料：纯牛奶、白糖、鸡蛋、蜜豆、草莓。

1309368次阅读┊139个评论┊4812人收藏┊2011-03-10添加

发布：梅依旧

原料：橙子、牛奶、鹌鹑蛋、枸杞、冰糖适量。

33410次阅读┊18个评论┊315人收藏┊2011-03-10添加

发布：草莓

原料：香蕉、牛奶、酸奶、枸杞、白开水、蜂蜜。

17593次阅读┊10个评论┊132人收藏┊2011-03-10添加

评语：香蕉营养价值相当高，富含蛋白质、钾、维生素及矿物质，具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效；枸杞滋阴。

发布：草莓

原料：纯牛奶、酸牛奶、猕猴桃、蜂蜜。

37533次阅读┊22个评论┊210人收藏┊2011-03-10添加

评语：猕猴桃被誉为“维C之王”，维生素C对皮肤很好，而且猕猴桃中维生素E含量也很高，孕妇在怀孕时候吃些猕猴桃还能防止孕后黄褐斑，真是很棒的美容佳品。

发布：浓咖啡淡心情

原料：银耳、云吞皮、枸杞、冰糖。

10417次阅读┊12个评论┊37人收藏┊2012-03-02添加

发布：粉竽粘糖

原料：银耳、莲子、花生、百合、冰糖。

30537次阅读┊4个评论┊167人收藏┊2012-03-02添加

发布：丝丝的私房菜

原料：杏仁肉、大米、杞子、冰糖。

38969次阅读┊26个评论┊145人收藏┊2011-03-10添加

发布：坨坨妈

原料：干玫瑰花、干贡菊、红枣（去核）、柠檬果酱、清水。

29221次阅读┊18个评论┊309人收藏┊2011-03-10添加

发布：zhaoxiabao

原料：红豆、花生、清水、砂糖。

22709次阅读┊20个评论┊99人收藏┊2012-03-02添加

发布：大炒勺

原料：干银耳、干莲子、冰糖、清水、青红丝。

102872次阅读┊39个评论┊471人收藏┊2012-03-02添加

发布：籣草児

原料：银耳、薏米、花生、枸杞子、冰糖。

11436次阅读┊10个评论┊80人收藏┊2012-03-02添加

发布：梅依旧

原料：酒酿、鹌鹑蛋、枸杞、冰糖。

10358次阅读┊5个评论┊74人收藏┊2012-06-14添加

发布：西马栀子

原料：黄豆、盐、八角、小茴香、桂皮。

14464次阅读┊24个评论┊76人收藏┊2012-06-13添加

发布：小厨飘香

原料：大枣、阿胶原粉、红糖。

32225次阅读┊32个评论┊169人收藏┊2012-06-13添加

发布：納蘭幽若

原料：肉皮、盐、味精、生抽、鲜贝露、姜、八角、小葱。

10864次阅读┊31个评论┊86人收藏┊2012-06-08添加

发布：鱼尾巴

原料：红豆、黄油、白砂糖。

34845次阅读┊78个评论┊251人收藏┊2012-03-02添加

发布：鱼皮豆

原料：红豆、椰浆、琼脂、糖。

49794次阅读┊298个评论┊549人收藏┊2012-03-02添加

发布：爱美的家

原料：猪皮、料酒、姜、盐、八角、香叶、黄瓜、小红椒、生抽、醋、蒸鱼豉油、芝麻油。

17928次阅读┊16个评论┊69人收藏┊2012-03-02添加

发布：zhaoxiabao

原料：银耳、青椒、黄瓜、蒜末、食盐、味精、酱油、糖、醋、辣椒粉。

16362次阅读┊19个评论┊71人收藏┊2012-03-02添加

发布：籣草児

原料：银耳、雪梨、百合、枸杞子、冰糖。

12878次阅读┊6个评论┊84人收藏┊2012-03-02添加

发布：粉竽粘糖

原料：雪耳、紫薯、冰糖。

28647次阅读┊85个评论┊283人收藏┊2012-03-02添加

发布：kiss战女

原料：白果、甜杏仁、猪皮、姜葱、盐、八角、黄酒。

8163次阅读┊2个评论┊43人收藏┊2011-04-20添加

原料：熟猪皮、蒜苔、红椒、姜、葱、蒜、盐、生抽、鸡粉、老抽。

发布：芷菲

原料：莲藕、蜂蜜、糯米、山楂果酱、蓝莓果醋、牙签。

23680次阅读┊24个评论┊193人收藏┊2011-03-17添加

原料：山药、百合、猪蹄、精盐、鸡精、胡椒粉、水。

发布：西马栀子

原料：西瓜皮、糖、牛奶。

原料：玫瑰茄、玫瑰茄、莲子、百合、枸杞、冰糖。

原料：百合、莲子、大枣、玫瑰花、蜂蜜、枸杞子、水。

原料：鹌鹑、花胶、北芪、红枣、虫草参、海底椰、淮山、莲子、姜、盐。

原料：白菊花、玫瑰花、山楂干、鲜山楂。

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